Propiedades útiles de las manzanas
Las manzanas contienen muchas vitaminas, ácidos y micronutrientes. Por lo tanto, se recomienda su uso si desea deshacerse de kilos de más. Vamos a descubrir qué tan útiles son las manzanas para perder peso:
- En esta fruta, hay pectina, que elimina el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo humano.
- Lo mejor es elegir manzanas verdes para perder peso, ya que son en su mayoría ácidas, lo que significa que tienen menos azúcar y más ácidos.
- La fibra , que está en las manzanas, es útil para mejorar la digestión.
- Coma estas frutas necesariamente con una cáscara y, lo mejor de todo, si las frota con un rallador.
- Las manzanas contribuyen no solo a perder peso, sino también a mejorar el bienestar general.
Hay varias opciones para tal dieta, pero es mejor comenzar con una más fácil para que el cuerpo pueda acostumbrarse a ella. Organícese los llamados días de descarga en las manzanas. Intente comer aproximadamente 1.5 kg por día.
Primero debes decidir qué manzanas son mejores para perder peso. Si no puede comer manzanas verdes frescas durante mucho tiempo, puede cocinarlas. La opción ideal es hornear manzanas para perder peso. Este plato idealmente reemplazará los postres favoritos, como en las manzanas para adelgazar,
Ejemplos de dieta de manzana
Opción número 1 . Puedes comer tantas manzanas al día como quieras. Solo hay una condición: beber mucha agua.
Opción número 2 . Coma manzanas frescas o al horno, pero no más de 1,5 kg. En esta opción, beber está prohibido en absoluto.
Opción número 3 . Además de las manzanas, puedes consumir kéfir . 6 veces al día, coma 1 manzana + 1 taza de kéfir. Esta opción es utilizada por mujeres embarazadas.
No se recomienda comer manzanas para perder peso, si tiene gastritis o acidez aumentada.