Hoy es difícil imaginar a una mujer que nunca en su vida haya estado a dieta. Hasta la fecha, existe una gran variedad de dietas, que son muy populares entre las mujeres modernas. Uno de los ingredientes más populares, cada vez más utilizado en la nutrición dietética es el kéfir.
La principal ventaja de usar kéfir para perder peso es la posibilidad de usarla en la dieta de diferentes maneras, por ejemplo, beber kéfir para perder peso por la noche o por la mañana con el estómago vacío, y también incluirlo en varios platos dietéticos.
Propiedades útiles del yogurt
Desde hace mucho tiempo se sabe que el kéfir tiene la capacidad de influir favorablemente en la composición de la microflora de nuestros intestinos, tiene propiedades relajantes y calmantes que afectan el estado general bastante bien si consumes kéfir por la noche, porque por la noche el cuerpo humano puede percibir sustancias útiles de los alimentos.
El kéfir no se queda atrás del resto de los productos de leche agria y sus propiedades medicinales. Es muy útil para los trastornos del sueño , la fatiga crónica y el mal funcionamiento del sistema nervioso. La composición del kéfir incluye aminoácidos en una forma bastante fácil de digerir, que es conveniente para su uso por los niños y los ancianos.
Kefir con manzanas
Para aquellos que quieren perder peso, hay una variante de comer kéfir con una manzana. La duración de dicha dieta es de nueve días y se distingue por su gravedad, pero debe tratarse con toda precaución.
El primer, segundo y tercer día de beber yogur desnatado - un litro y medio por día.
El cuarto, el quinto y el sexto: un kilo y medio de manzanas ácidas al día.
El séptimo, el octavo y, finalmente, el noveno día - yogur nuevamente desnatado.
Dado que dicha dieta puede ser difícil para el cuerpo, no debe comenzar de forma abrupta. Para prepararse, una semana antes del inicio de la dieta manzana-kéfir debe comer con moderación, de lo contrario, el cuerpo puede experimentar un choque y expresarlo en un sentido de fuerte debilidad.
Kefir con salvado
El kéfir con salvado para bajar de peso es muy útil y le permite perder peso rápidamente.
Mucha gente sabe que para la cena, los productos de leche agria son excelentes, ya que eliminan notablemente cualquier incomodidad en los intestinos y afectan favorablemente la relajación de todo el organismo. Gracias a esta dieta para bajar de peso con el uso de kéfir para la cena, es muy efectivo y seguro para la salud.