Como regla general, todos los modelos se alimentan regularmente, pero en la víspera de un espectáculo importante organizan una pequeña descarga para que la figura luzca perfecta. Sus métodos son efectivos, como eliminación a corto plazo y rápida de un par de kilogramos, y no para la pérdida gradual de peso, ya que se implica que los representantes de esta profesión siempre tienen la dieta adecuada, y solo ocasionalmente se requiere una corrección adicional. Entonces, ¿qué tipo de dieta es?
Patrones de dieta rígida
¿Te preguntas qué tipo de dieta tienen las modelos unos días antes del show? En el más estricto! Solo dura tres días, pero la dieta es muy pobre. Pero luego, cuando una chica esbelta y hermosa brilla en el podio, no tiene ningún temor sobre su apariencia. En este corto tiempo, puede perder hasta 4 kg de exceso de peso .
El menú se repite durante los tres días:
- Desayuno: un huevo cocido (hervido), sin sal.
- El segundo desayuno (dos horas después del primero): un medio descremado de requesón sin grasa, una taza de té sin azúcar.
- Almuerzo (2.5 - 3 horas más tarde) - medias rebanadas de requesón sin grasa, una taza de té sin azúcar.
El almuerzo es la última comida del día. Además, se supone que solo debe beber agua, y así hasta el próximo desayuno.
Vale la pena señalar que las dietas de modelos famosos, por ejemplo, Natalia Vodianova, a menudo se basan en el mismo principio: los alimentos se toman solo en la primera mitad del día, y solo se permiten las infusiones de hierbas o simplemente agua pura.
Los mejores modelos de dieta
Si es una versión más leve de la dieta para los modelos, que implica una ingesta reducida de calorías. Esta dieta supone solo 800-900 unidades. Utilice esta técnica no puede ser más de 7-10 días, y luego es necesario cambiar a una nutrición básica adecuada .
Está prohibido utilizar cualquier producto que no se mencione en el menú. Es importante observar el tamaño de las porciones, no más que una placa estándar estándar para una comida.
Opción de menú número 1
- Desayuno: una rebanada de pan negro con mantequilla y una rodaja de pescado rojo, té verde sin azúcar.
- Segundo desayuno: té verde sin azúcar.
- Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo, ensalada de col con guisantes y aderezo de mantequilla, naranja, té verde sin azúcar.
- Merienda: té verde sin azúcar.
- Cena: ensalada de pepino, dos rebanadas de pan con crema agria, té verde sin azúcar.
- Antes de acostarse: té verde sin azúcar.
Opción de menú número 2
- Desayuno: 50 gramos de carne de pollo, una rebanada de pan negro y mantequilla, té verde sin azúcar.
- Segundo desayuno: té verde sin azúcar.
- Almuerzo: 100 gramos de carne hervida, ensalada de repollo de Pekín con frijoles y aderezo de mantequilla, mitad de pomelo, té verde sin azúcar.
- Merienda: té verde sin azúcar.
- Cena: ensalada de col, dos rebanadas de pan y mantequilla, té verde sin azúcar.
- Antes de acostarse: té verde sin azúcar.
Opción de menú número 3
- Desayuno: un par de huevos pasados por agua, una rebanada de pan negro y mantequilla, té verde sin azúcar.
- Segundo desayuno: té verde sin azúcar.
- Almuerzo: 100 gramos de pescado al horno, una ensalada de rúcula o un iceberg con frijoles y aderezo de mantequilla, un par de kiwi, té verde sin azúcar.
- Merienda: té verde sin azúcar.
- Cena: Ensalada de repollo de Pekín, dos rebanadas de pan y queso, té verde sin azúcar.
- Antes de acostarse: té verde sin azúcar.
El uso de una dieta de modelos, acondicionamiento físico o cualquier entrenamiento contribuirá muy bien a la mejora y consolidación de los resultados. Es útil comer según este principio, es importante no olvidar en los intervalos entre la comida y el té, también agua fresca fría o caliente, cuya cantidad debe ser de al menos 1-2 litros por día, especialmente si siente debilidad y malestar general.