Para los ingleses, el té con leche es una bebida favorita. Curiosamente, sacia perfectamente el hambre y siempre puede usarse para una dieta basada en leche o como el alimento principal para los días de ayuno . Además del hecho de que no sufrirás hambre, esta bebida fina tiene una cualidad más importante: ayuda a mejorar el metabolismo, lo que a su vez ayuda a acelerar el proceso de perder peso.
Leche láctea: la receta principal
Para preparar la leche, hay varias recetas diferentes, cada una de las cuales tiene sus propios ventiladores. Los expertos recomiendan usar té de hoja verde, y solo si no lo tolera en absoluto, puede reemplazarlo con té de hoja negra.
Considere varias recetas populares para hacer esta bebida:
- Tome 2 tazas de leche descremada (adecuada y 1.5% de grasa, pero no más). Precalentar la leche, pero no hervir. Sumerja las hojas de té en ella, cubra y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. Luego se puede apagar el fuego e infundir la mezcla por otros 10 minutos. Esta bebida se puede consumir tanto fría como caliente.
- Tome un vaso de leche 1.5 - 2.5% de grasa, caliéntelo. Por separado, prepare té verde fuerte (1 cucharada sopera sin un tobogán sobre un vaso de agua). Combine el té caliente y la leche caliente, aproximadamente 10 minutos, en la estufa. ¡La bebida está lista!
- Leche a los perezosos. Prepara té verde fuerte, vierte ½ o 2/3 en una taza, y completa la leche. Es mejor si no es más de 2.5% de grasa. Esta es la opción más económica y rápida, que se puede preparar en minutos.
Milkflow debe beberse sin ningún tipo de aditivos, ya sea azúcar o un sustituto de azúcar. Por supuesto, mientras hace esto, no debe comer dulces u otros alimentos que normalmente toma con el té.
Lácteos Lácteos: Daño
La leche puede causar una mayor formación de gas y, en algunas personas, y náuseas. Si no llevas leche, esa dieta no te conviene. La dieta basada en la leche para adelgazar es intrínsecamente muy cercana a la inanición húmeda, por lo que varios especialistas recomiendan usar leche solo durante los días de descarga. Monodiet, es decir el consumo de leche solamente, no debe durar más de 2-3 días.
Además, la leche elimina activamente el líquido del cuerpo, por lo que es importante adherirse constantemente al régimen de bebida correcto. Beba un día 1.5 - 2 litros de agua potable (¡no agua mineral!).
Dieta de té con leche
Para pasar un día de ayuno en la leche, no necesita ninguna preparación adicional, excepto para abastecerse de leche y té. Beber leche puede ser todo lo que quieras, ¡pero no olvides que por cada vaso de esta bebida debes beber al menos medio vaso de agua!
Lo mejor es beber 1-1.5 tazas de leche cada 2 horas, o cuando se inicia la hambruna. Durante esta dieta, el cuerpo elimina activamente líquidos, por lo que es mejor organizar tales descargas en un momento en que siempre tiene acceso al baño.
Leche lácteos
La dieta más simple basada en leche de todos los posibles, es solo un rechazo de la cena a favor de la leche. Con tal dieta es necesario comer desayunos con huevos o gachas, tener un plato caliente y ensalada, tomar un vaso de bebida de leche agria o fruta para un refrigerio a media mañana. En lugar de cenar, es leche. Puedes comer todo el tiempo que quieras, porque toda la dieta estará balanceada, y debido a la reducción en el contenido calórico de la dieta a expensas de la cena, tus kilos se derretirán ante nuestros ojos.