Avena, señor! Una frase tan familiar, de la que quiero fruncir el ceño. ¿Hay muchos que quieran probarlo? De hecho, si no te gusta la harina de avena, simplemente no sabes cómo cocinarla. ¡Pero este es un desayuno muy útil! Contiene muchos oligoelementos que mejorarán su complexión y aumentarán su inmunidad. La harina de avena se refiere a los carbohidratos complejos, que se digieren durante un largo tiempo y suministran energía al cuerpo durante varias horas. ¡Esto es una gran virtud si miras la figura! Y cuando no hay exceso de grasa en los lados y no experimenta hambre, entonces el estado de ánimo es excelente.
Los platos basados en harina de avena son ricos en vitamina B, y este es un sistema nervioso saludable, un sueño tranquilo. Además, dicha nutrición afectará positivamente el crecimiento del cabello y la condición de la piel. Finalmente, la avena se puede comer no solo en forma de un desayuno saludable.
Día de descarga en harina de avena
Ayer fue el cumpleaños de un amigo? ¿O una fiesta corporativa? Libra en esos días es mejor evitarlo. No te desesperes, puedes ponerte rápidamente en orden. Después de comer en exceso, el día de ayuno será la opción más rápida para ponerse en forma y trepar a cualquier pantalón vaquero.
¿Pero cómo puedo transferirlo? Morir de hambre todo el día es increíblemente difícil, especialmente después de que el estómago se ha acostumbrado a ingresar grandes volúmenes de comida. Si no consume nada más que agua o jugos durante el día, entonces, al final, simplemente comenzará a sufrir dolor abdominal, y la esperanza de perder peso en días de ayuno se evaporará rápidamente, y se romperá. ¡Torturarte no vale la pena! Pruebe una opción efectiva y más suave: descargar el día de la avena. Su ventaja es que no sufrirás hambre y, por lo tanto, el cuerpo se aclarará un poco y, como resultado, perderás el exceso de peso.
Contraindicaciones
En principio, la avena es útil para todos, incluso los diabéticos. Sin embargo, no te dejes llevar,
Preparación
Para un día de descarga en papillas, las gachas deben cocinarse con agua, sin embargo, puede agregar rebanadas de manzanas, pasas y otras frutas en pequeñas cantidades. El azúcar, la sal y el aceite deberán ser guardados, no dependen de los días de ayuno. Es deseable lograr una consistencia no demasiado densa, el mejor efecto de limpieza dará una papilla ligeramente similar a la gelatina. Durante la comida, trate de no beberlo con agua. Todos los líquidos son mejores para beber durante aproximadamente 30 minutos después de comer. Como resultado, puede deshacerse fácilmente de 1-2 kilogramos sin mucho esfuerzo.