Doctor - paciente:
- Debe perder peso inmediatamente, seguir una dieta estricta: comer solo carne magra, renunciar a dulces, productos de panadería, sin alcohol, cigarrillos, café, minimizar el contacto sexual ... Sí, y lo más importante, disfrutar más de la vida, querido ¡Mío!
De hecho, todo no es tan terrible, si elige una dieta de plátano para bajar de peso, que difiere de la mayoría de las dietas en su simplicidad y eficiencia.
La dieta del plátano se ha convertido en otro logro de los dietistas japoneses. Todos escuchamos sobre el ingenio de los japoneses en la tecnología, se les ocurre todo tipo de robots, coches maravillosos y mucho más. ¡Esa es la cuestión de la dieta, se tomaron muy en serio, inventando una dieta que permitirá en muy poco tiempo lograr excelentes resultados!
¿Qué tipo de plátanos necesitas comer durante una dieta?
El producto más importante de una dieta de plátano es, por supuesto, un plátano. Hay varias diferencias entre los plátanos, ya que no todos los plátanos tienen las mismas propiedades.
Un plátano dulce completamente maduro no es un alimento adecuado para una dieta. Más bien al contrario: el contenido de azúcar y almidón en un plátano maduro es muy alto, y prácticamente no hay proteínas. ¡Pero los plátanos inmaduros con una pequeña piel verde lo más! Dado que los plátanos verdes contienen una gran cantidad de granos densos de almidón, con una longitud de cadena molecular alta. Este tipo de almidón es prácticamente inaccesible para el cuerpo humano y pasa a través del tracto gastrointestinal en tránsito. Por lo tanto, una dieta de plátano le permite permanecer lleno por un tiempo prolongado, mientras consume una cantidad mínima de calorías.
¿Cuáles son las dietas de banana?
Hay varios tipos de dietas de banana, cada una de las cuales es única a su manera. Pero todos son muy simples y no requieren productos especialmente preparados o gastos especiales.
Al elegir una de las dietas de banana propuestas a continuación, puede perder kilos de más y perder peso por envidia de los demás, sin cambiar el ritmo de vida habitual. No es nada difícil reemplazar su desayuno con un plátano o en el trabajo, durante el almuerzo, comer un plátano cosechado de una casa o comprarlo en el supermercado más cercano, y obtener la cantidad correcta de microelementos necesarios para que el cuerpo funcione correctamente. Después de todo, un plátano maduro contiene la mitad de la dosis diaria de vitamina B6, el 20% de la dosis diaria de vitamina C y el 13% de la dosis diaria de potasio.
Plátano - dieta de leche. Esta dieta se considera la más difícil, ya que restringe severamente la cantidad de alimentos que se consumen. Durante tres días, tendrá que comer un plátano para el desayuno, el almuerzo y la cena y beberlo con un vaso de leche descremada.
Plátano: la dieta del requesón se basa en la alternancia de "plátano" y "días de queso cottage". Esta dieta está diseñada para cuatro días e implica el uso de otras frutas.
El esquema de la dieta del plátano-requesón:
el primer y tercer día son "requesón":
desayuno - 120 g de requesón + 1 pomelo;
cena: 120 g de requesón + una rodaja de melón;
cena: 120 gramos de requesón + 1 toronja.
el segundo y cuarto día - "banana":
desayuno - 1 banana + 1 taza de leche baja en grasa;
cena - 1 plátano + 1 huevo duro;
cena: 200 gramos de carne hervida baja en grasa + 2 plátanos.
Dieta de banana por la mañana. ¡No cambie la dieta habitual, simplemente coma un plátano, y luego todo por costumbre! Seguir esta dieta no es recomendable para cenar después de las 20 horas. En solo 7 días de una dieta de plátano de este tipo, puede perder de 2 a 4 kg.
Dieta rígida de plátano La dieta más simple, cuya esencia es el uso de algunos plátanos, en una cantidad no superior a 1,5 kg por día. ¡Puede comer en cualquier momento del día cuando tenga hambre!
Las personas con hígado, enfermedad del conducto biliar e hipertensión deben consultar a un médico antes de comenzar una dieta de plátano.