Si está buscando una forma simple y rápida de perder peso, ¡esta dieta es solo para usted! La dieta del ciruelo dura 1-2 días, durante este tiempo puede arrojar un kilogramo por día, mientras que usted no necesita cocinar nada, solo comerá ciruelas. Si el límite de dos días a cambio de dos kilogramos le conviene, entonces profundicemos en el tema de las ciruelas en la dieta.
Composición
Las ciruelas no son solo un producto dietético. Son muy bajos en calorías, solo 40-50 kcal por 100 g de producto. Además, las ciruelas contienen vitaminas A, B, C y E, yodo, cobre, potasio, zinc, hierro , fósforo y manganeso, y esta es la razón para incluir ciruelas en su menú diario.
Beneficios
Consumir un fregadero durante una dieta o simplemente fuera del tiempo ayuda a mejorar el estado de ánimo, la memoria y normaliza la situación con los nervios. Las ciruelas limpian el tracto digestivo de los productos de desecho, no los alimentos digeridos. Las ciruelas eliminan el exceso de líquido del cuerpo y también se unen a las sustancias grasas, nos limpian del colesterol "dañino". Las ciruelas mejoran la potencia masculina y son la prevención del cáncer.
Dieta
La dieta de ciruela para perder peso dura 2 días, mientras que en el día solo comes ciruelas, 1 kg por día, bebes té verde o de hierbas, o todavía agua. También hay una variante de una dieta en la que las ciruelas son solo un producto auxiliar. Durante esa dieta, no puede comer frito, dulce y harina, no puede comer después de los seis, y los productos lácteos deben tener un contenido mínimo de grasa.
Durante una dieta en la que elabora su propio menú, debe beber recién salido de la ciruela 30 minutos antes de comer.
Contraindicaciones
Por desgracia, no todos encajan en una dieta con ciruelas. Hay personas con intolerancia individual, su tracto digestivo está excesivamente activado por el consumo de ciruelas, el resultado será diarrea y limpieza excesiva del intestino.
Las ciruelas no deben llevarse durante el embarazo y la diabetes.
Muchas personas de las ciruelas tienen pesadez en el estómago, incomodidad e hinchazón. Sin mencionar a las personas con enfermedades gastrointestinales. Tal fruta activa y estimulante está especialmente contraindicada para ellos.
Resulta que los productos realmente útiles tienen diferentes efectos en diferentes personas, y el hecho de que alguien ayude a perder peso puede conducir a trastornos alimentarios de otro. En cualquier caso, antes de seguir el camino de una dieta de ciruela, asegúrese de que su intestino normalmente tolera las ciruelas, tanto en dosis pequeñas como en dosis mayores.