No importa cuánto esfuerce su memoria, es poco probable que pueda recordar al famoso presentador de televisión Rosa Syabitova en una forma más atractiva que ahora. La principal casamentera del país se encargó de sí misma y, en un tiempo sorprendentemente corto, encontró una figura deliciosamente delgada, que eliminó 10 kilogramos de exceso de peso. Se rumorea que no fue sin cirugía. ¿Qué se sabe acerca de cómo Syabitova perdió peso?
La dieta de Rosa Syabitova
Rosa Syabitova en su dieta decidió no reinventar la rueda y utilizó medios y técnicas probados. Y si antes era una mujer de mediana edad que pesaba 64 kilogramos, ahora es una mujer esbelta con un peso corporal de 54 kg. Además, la recién adquirida mama de cuarto tamaño y una operación que la alivió del exceso de piel abdominal convirtieron a Rosa en una mujer esbelta y muy sexy.
Entonces, veamos en detalle cómo Rosa Syabitova y las reglas de su dieta han perdido peso:
- En primer lugar, una dieta libre de sal que excluye no solo la sal como aditivo, sino también todas las salinas, productos ahumados, salchichas y alimentos enlatados, en los que la sal está presente inicialmente;
- comidas fraccionales frecuentes, que involucran porciones pequeñas (aproximadamente tanto como se destinarán a su puñado) y comidas 5-6 veces al día;
- adherencia al régimen de bebida: antes de cada comida con un vaso de agua, más 2-3 vasos más entre comidas (un total de 1.5-2 litros por día);
- día regular de descarga semanal;
- exclusión estricta de todos los platos de harina, grasos y dulces;
- denegación de jugos envasados, plátanos y uvas;
- La base de la dieta son las buenas papillas viejas, especialmente la harina de avena y trigo sarraceno, así como los pescados, mariscos, aves, vegetales y frutas.
Dietas Syabitova no abre América y es una de las opciones para la nutrición adecuada habitual. Es por el hecho de que es tan orgánico y útil, que puedes mantenerte constante, no solo es una forma de mejorar tu salud, sino también una garantía de que el peso no volverá. Un sistema de nutrición fraccional, que es propagandizado por el presentador de televisión, y está incluido en casi todas las dietas médicas, que los médicos asignan a los pacientes con diversos tipos de enfermedades. Por lo tanto, podemos decir con confianza que este método de pérdida de peso es inofensivo y que con una aplicación adecuada necesariamente traerá excelentes resultados.
Por cierto, la propia Rosa, además de hacer dieta, también practica un estilo de vida activo: regularmente realiza ejercicios para mantener el peso.
Dieta de Rosa Syabitova: un menú para el día
Además, Rosa ofrece su propio menú, que la ayudó a lograr la armonía. Vamos a considerarlo en detalle:
- Desayuno : ensalada de vegetales frescos con aceite vegetal, un vaso de jugo de cítricos o cítricos.
- El segundo desayuno : cualquier fruta y un vaso de jugo recién exprimido.
- Almuerzo : ensalada de col con aceite vegetal, carne de ave / pescado con verduras guisadas, té con limón.
- Merienda : media rebanada de requesón sin grasa o una porción de yogurt con fruta.
- Cena : alforfón de trigo sarraceno o avena, jugo.
- Por la noche : un vaso de kéfir.
Las personas que son aficionadas a una dieta saludable, seguro aprenderán en este esquema algo parecido a una dieta saludable tradicional.
Dieta de Rosa Syabitova: Días de descarga
Como recordará, el sistema del presentador de televisión asume la presencia de al menos un día de descarga por semana. El día de descarga debe llevarse a cabo de manera estrictamente regular (por ejemplo, todos los martes). Esto establecerá que el cuerpo pierda peso y mantendrá el peso deseado.
Rose ofrece día de descarga de fresa (contraindicado para personas propensas a reacciones alérgicas). Ella toma 1,5 kilogramos de fresas frescas y deliciosas y dos litros de agua, la divide en 5-6 partes y consume de manera uniforme durante todo el día.