Esta variante de pérdida de peso se refiere a bajas calorías y se aplica no más de 3 días. Durante este tiempo, puedes deshacerte de 2,5 kg. La dieta verde es una invención de los estadounidenses, que se basa en la aplicación de productos ecológicos. La razón principal: el color verde tiene un efecto positivo en la digestión y, por lo tanto, promueve la pérdida de peso. Lo que es interesante no es solo comida, sino que los platos deben ser verdes. Espero que quede claro que en una dieta verde para bajar de peso se permite consumir productos de origen vegetal.
Que puedo hacer?
Todas las verduras y frutas son verdes, así como el té verde sin azúcar. Con respecto al procesamiento, entonces, además de una opción fresca, puede comer alimentos estofados y cocidos al vapor. En un día puedes comer una pequeña porción de proteína. Además, durante una dieta verde, el yoga es muy útil.
Menú de dieta verde
Desayuno : gachas, que se cocinan en agua sin mantequilla y leche, lo mejor de todo es trigo sarraceno o avena. También puedes agregar una manzana verde y miel.
El segundo desayuno es 1 taza de yogur o kéfir, pero solo libre de grasa y 1 manzana o kiwi.
Almuerzo : prepare 1 plato de ensalada de verduras, pero recuerde que solo deben ser verdes, por ejemplo, pepinos , repollo, cebollas verdes, guisantes. También se permite 1 huevo y 1 vaso de jugo.
Cena : prepare una porción de vegetales guisados y una rebanada pequeña de pescado magro.
Los bocadillos se pueden hacer espárragos muy útiles y sabrosos. La última comida debe ser 3 horas antes de irse a la cama. Esta es una gran manera de perder peso, que permite saturar el cuerpo con vitaminas. La cantidad de los productos del color verde es ilimitada, puedes preparar de ellos los jugos y el puré de patatas. También hay una variante de la dieta blanco-verde, en este caso los productos blancos se agregan a los productos verdes. Puedes usarlo durante una semana, durante este tiempo puedes perder hasta 5 kg.