Hoy en día, combinaciones muy populares de diferentes dietas mono que no permiten que el cuerpo experimente una escasez aguda de proteínas, carbohidratos o grasas, y al mismo tiempo, limpiar los intestinos, causando que el cuerpo consuma depósitos de grasa.
Una de estas dietas se basa en arroz, pollo y verduras. La duración de la dieta es de 9 días, por lo que perderá de 4,5 a 9 kilogramos, por cada producto que tenga 3 días cada uno.
Días 1 -3 - Arroz:
- empape previamente 1 taza de arroz en agua por la noche;
- Por la mañana, lavar bien el arroz, lavar el almidón;
- hervir en agua sin sal y aceite;
- qué arroz es mejor para una dieta, solo blanco con granos largos, café no para tomar.
Todos los días, come esta porción de arroz, dividiéndolo en 5 a 6 comidas. Paralelamente, debes beber de 2 a 2.5 litros de agua y comer 3 cucharaditas. cariño, lavándolos con agua.
Días 4 - 6 - pollo:
- necesita 1 pollo con un peso de 1.2 - 1.4 kg;
- cocinamos pollo en una caldera doble;
- distribuir para 5 - 6 comidas;
- carne blanca mezclada con rojo.
El agua y la miel permanecen vigentes. Todos los días deben comer un pollo.
Días 7 - 9 - vegetales:
- Se requiere 1 kg de vegetales por 1 día;
- principalmente verduras deben ser blancas y verdes;
- medio estofado, y la segunda mitad se come como una ensalada.
No te olvides de la miel con agua.
Arroz y jugo de tomate
También hay una variación de una dieta de tres días con arroz y jugo de tomate.
El primer día tomamos un vaso de arroz cocido por analogía con las reglas de la dieta anterior.
El segundo día tomamos 1.5 litros de jugo de tomate, comemos 1 cucharada. arroz hervido para el desayuno, el almuerzo y la cena.
En el tercer día, el arroz ya no se come. Nos limitamos a solo 2 litros de jugo de tomate y agua sin restricciones.
Estas son dietas estrictas, que no deben recurrirse a cada mes después de cada festín o antes de cada lanzamiento. Idealmente, están diseñados para limpiar y preparar el cuerpo para una dieta larga o la transición a una dieta sana y equilibrada .