La dieta del huevo del profesor Usama Hamdi es un principio especial de la nutrición, que funciona sobre la base de las reacciones químicas que tienen lugar en nuestro cuerpo. Cabe señalar que esta dieta es solo para personas muy resueltas, ya que este régimen se debe observar con precisión. Los resultados pueden ser deslumbrantes, y si tiene mucho exceso de peso, ¡puede arrojar hasta 10-15 kg! El menú de la dieta de Osama está diseñado para que no se necesiten vitaminas o complejos minerales adicionales.
Dieta de Usama Hadmiy: principios generalesUsama Hamdi exige en la dieta una adhesión estricta a una pequeña lista de reglas, sin las cuales este sistema no puede traer resultados tan sorprendentes. Considera estos:
- observe el régimen de bebida: de 1.5 a 2 litros de agua por día necesita beber, independientemente de si tiene sed o no;
- Necesitas comer verduras hervidas, puedes agregar especias;
- todos los aceites y las grasas están completamente excluidos;
- A veces puede tomar refrescos dietéticos (sin azúcar) y, en cualquier momento, té o café sin azúcar;
- en caso de hambre severa, dos horas después de comer, puedes comer pepino o zanahorias;
- el régimen de dieta debe observarse estrictamente: está prohibido cambiar la comida, el momento de la recepción o cualquier cosa para excluir;
- si el menú no especifica la cantidad exacta del producto, esto significa que puede comerlo tanto como desee;
- Si comete un error en la dieta, suspende la dieta o se rompe, debe comenzar de nuevo, de lo contrario no tendrá efecto;
- en cualquier día de la semana en que no comenzó, use el menú el primer lunes.
De lo contrario, todo es simple: si los ingredientes de la ensalada no están indicados, entonces debes comer una ensalada de hojas. De las frutas se permiten todo, excepto plátanos, uvas, mangos, dátiles, higos. Como verduras cocidas, zucchini, calabacín y berenjena, así como judías verdes, son adecuados. Use solo queso bajo en grasa y queso cottage bajo en grasa.
Dieta de Usama Hamdiy: el menú
Considere el menú de dieta de Osama Hamdi durante 4 semanas, que se debe observar para lograr resultados óptimos. Solo tenga en cuenta que el desayuno debe ser el mismo todos los días: media toronja y un par de huevos duros o hervidos.
Lunes
- cena: cualquier fruta es ilimitada;
- cena - chuletas fritas bajas en grasa.
Martes
- cena: pollo hervido sin piel;
- cena: un par de huevos duros, pomelo, ensalada de verduras (ensalada, pepino, tomates, zanahorias, pimientos).
Miércoles
- cena - queso, una tostada, tomates;
- cena: chuletas fritas bajas en grasa o carne (cualquiera, excepto el cordero).
Jueves
- cena: cualquier fruta es ilimitada;
- cena - carne frita y ensalada.
Viernes
- cena: un par de huevos duros, verduras hervidas;
- cena - pescado frito, ensalada, naranja.
Sábado
- cena: cualquier fruta es ilimitada;
- cena - carne frita y ensalada.
Resurrección
- cena - pollo con verduras hervidas, tomates, pomelo;
- cena - verduras hervidas.
El menú de la segunda semana de la dieta de Usama Hamdiy:
Lunes
- cena: un par de huevos duros, una ensalada;
- cena: un par de huevos duros, una naranja.
Martes
- almuerzo - carne magra y ensalada;
- cena: un par de huevos duros, una naranja.
Miércoles
- almuerzo: carne frita y pepinos;
- cena: un par de huevos duros, una naranja.
Jueves
- cena: un par de huevos duros, queso y verduras hervidas;
- cena - un par de huevos duros.
Viernes
- cena: camarones fritos o hervidos;
- cena - un par de huevos duros.
Sábado
- almuerzo: tomates, carne frita, naranja;
- cena - ensalada de frutas (manzana, cítricos, melocotón y melón).
Domingo
- cena: pollo hervido, tomates, naranja;
- cena: pollo hervido, tomates, naranja.
El menú de la tercera semana de la dieta de Usama Hamdiy:
Lunes : cualquier fruta permitida.
Martes : cualquier verdura (excepto papas) y ensaladas.
Miércoles : cualquier fruta y vegetales.
Jueves : pescado, camarones y verduras todo el día.
Viernes : todo el día, carne y aves de corral con poca grasa.
Sábado y domingo : cualquier tipo de fruta es ilimitada.
Al seguir este menú durante 4 semanas, alcanzará fácilmente su objetivo.