La dieta en alforfón y yogur es una dieta increíblemente popular en nuestro país. Esto es fácil de explicar: en primer lugar, no requiere productos caros, y en segundo lugar, no requiere una preparación prolongada de desayunos, almuerzos y cenas, y, en tercer lugar, es muy eficaz.
¿Qué tan útil es el trigo sarraceno con yogurt?
Los beneficios del alforfón con yogurt están determinados por las notables propiedades de cada uno de los dos componentes de la dieta. Para nadie es un secreto que los cereales y los productos de leche agria son útiles. No solo ese trigo sarraceno con yogur proporciona una limpieza del intestino y del cuerpo como un todo de las escorias, cada uno de estos productos tiene muchas más cualidades útiles:
- el alforfón no puede saturarse peor que el filete de carne, que es muy importante durante una dieta;
- el uso regular de kefir mejora la complexión;
- en alforfón contiene muchas proteínas y pocos carbohidratos, y además de que todos son complejos, no se depositan en el estómago en forma de pliegues de grasa;
- el kéfir sana el hígado y los intestinos debido a las bacterias lácteas beneficiosas que contiene;
- alforfón: fuente de vitaminas B y P, así como potasio, hierro, yodo y fibra;
- kefir: una excelente fuente de proteínas, calcio, vitaminas B y vitamina A;
- el trigo sarraceno ayuda al cuerpo a purificarse desde dentro y elimina las toxinas, alivia la hinchazón;
- aquellos que sufren de estreñimiento y trastornos intestinales, ¡el kéfir es simplemente necesario!
Por supuesto, teniendo una gama tan amplia de propiedades positivas, la dieta de trigo sarraceno-kéfir se muestra no solo para perder peso, sino también para limpiar el cuerpo de toxinas, restaurar el intestino, el hígado y el estómago. Este es uno de los pocos sistemas de nutrición que no daña la salud, pero, por el contrario, permite que se corrija.
Dieta en alforfón y yogurt
Bajar de peso con trigo sarraceno y yogur es muy fácil: no tendrás que soportar una deprimente sensación de hambre. La dieta es muy simple y debe cocinarse por la noche. No te preocupes, no tomará mucho tiempo. Dieta de alforfón y kéfir porque a las mujeres les gusta, y eso no requiere muchos problemas. Por lo tanto, en la noche:
- Cómprate una botella de litro de yogurt fresco con una buena composición (leche, levadura y nada más). Es mejor que sea del 1%, pero a veces puede pagarlo y el 2.5%, por ejemplo, los fines de semana.
- Preparar trigo sarraceno. Enjuague un vaso de cereales y viértalo en el termo. Vierta tres o tres tazas y media de agua hirviendo. Ciérrelo, déjelo sobre la mesa hasta la mañana.
- Si no tiene un termo, vierta la rabadilla en la misma proporción con agua hirviendo en una cacerola y colóquela en una batería u otro lugar tibio, envuelta en algo tibio, incluso en una manta.
Eso es todo, ¡la preparación ha terminado! La dieta Kefir-alforfón no tiene obstáculos, lo que significa que a partir de la mañana siguiente comenzarás una nueva vida. Hay varias opciones para dietas, las consideraremos.
- Dieta de pérdida de peso a largo plazo. La esencia de esta dieta es simple: un día puede beber no más de un litro de yogur y comer algunas porciones de alforfón, y como refrigerios puede usar cualquier fruta y verdura cruda. Esta dieta es muy simple e inofensiva, no causa un desequilibrio de nutrientes en el cuerpo y se adhiere a ella puede pasar mucho tiempo hasta que logre los resultados deseados. La proporción de kéfir, alforfón y alimentos vegetales por día debería ser aproximadamente igual.
- La dieta de 5-7 días es clásica. Toda la dieta diaria: casi crudo, más precisamente, trigo sarraceno elaborado con kéfir: el kéfir no es más que un litro por día, y el trigo sarraceno, no más que un termo. Puede comer estos alimentos individualmente o al mismo tiempo. Es importante que en un día tengas 5-6 veces bocadillos y no sientas hambre. Para variar, puedes verter trigo sarraceno sobre el kéfir.
Incluso si no hay dietas, comerá trigo sarraceno con yogur para el desayuno (el trigo sarraceno con yogurt servirá), notará cómo su bienestar mejora y el aumento del apetito desaparece.