Aunque nadie nos molesta a beber agua, sin embargo, somos mucho más propensos que el hambre a olvidarnos de saciar nuestra sed. Y después de todo, la persona inicialmente en el 70% consiste en agua. Hay mucho líquido en nosotros, pero este líquido, como cualquier otro, se evapora y también es excretado por el cuerpo. No solo debemos reponer nuestro fluido fisiológico, sino también reemplazar lo que es. Después de todo, lo que está sucediendo en nuestro cuerpo bajo la apariencia de procesos digestivos no es lo más limpio.
Debes haber visto qué tierna es la piel en los bebés. Por supuesto, sus plumas aún no han entrado en contacto con los detergentes, no se han desgastado, no se han congelado, pero la razón principal es que tienen mucha agua. Y un hombre sin agua envejece no solo con la piel, sino con cada célula de cada órgano y sistema.
Por lo tanto, una dieta en el agua es, antes que nada, un período en el que conscientemente bebes agua. Todo lo demás es secundario.
Dieta sobre limón y agua
Hay una forma simple de hacer que el agua ordinaria, a menudo insípida, sea fragante, interesante, saturada de vitaminas. Esto es un limón Con la ayuda de limón, una dieta en agua se enriquece con varias sustancias útiles:
- ácido cítrico;
- vitaminas A, B, C, D;
- potasio, cobre;
- pectina;
- fructosa
Es demostrado, la dieta en el agua con el limón contribuye a la aceleración de la digestión. El ácido cítrico ayuda al estómago a lidiar activamente con la digestión de los alimentos, la pectina limpia los intestinos, absorbiendo en sí misma, como una esponja, todos los productos de la descomposición. Debido a la rica composición de vitaminas (especialmente, como usted entiende, vitamina C), el limón ayuda a elevar el estado de ánimo, mejorar la memoria y la inmunidad .
La dieta en agua con limón tiene muchas variaciones: en principio, cada uno puede hacer su propio plan según las preferencias y expectativas individuales de la dieta.
La forma más fácil de obtener más sano en un limón es beber agua de limón 2 a 3 veces al día entre comidas, en lugar de bocadillos. Por lo tanto, eliminará el exceso de calorías, lo comerá en el camino y el cuerpo se eliminará activamente.
La segunda opción es una dieta semanal.
Día 1:
- 1 taza de agua y ½ limón.
Día 2:
- 2 tazas de agua con 1 jugo de limón.
Día 3, 4, 5, 6, 7:
- beber diariamente 2 vasos de agua, en cada porción - ½ limón.
Si es demasiado ácido para usted, agregue una cucharadita de agua ½ cucharadita. cariño
El agua fría reduce la velocidad de la digestión, por lo que tómalo ligeramente tibio. El primer vaso debe beberse por la mañana con el estómago vacío.
La dieta de limón está contraindicada para las personas que sufren de enfermedades gastrointestinales con alta acidez. Y para que el ácido cítrico no destruya el esmalte, recomendamos enjuagar la boca con agua limpia, después de cada porción de bebida de limón.
Manzanas y agua
Otra opción de perder peso es una dieta en manzanas y agua. Las manzanas son una excelente fuente de vitaminas durante todo el año. Por desgracia, no en temporada, pero también, traídos de lejos, contienen muchas menos vitaminas que las frutas arrancadas ayer, se comen hoy.
Sin embargo, las manzanas son famosas por su alto contenido de vitaminas A , C, B, pectina y también un 87% de contenido de agua. Las manzanas ayudan a que el páncreas se recupere y normalice la producción de insulina, interfieren con la formación de ácido úrico y contribuyen a la descomposición de la fórmica. Y estos son términos bien conocidos para pacientes con gota, reumatismo, eczema.
Las manzanas tienen un efecto favorable sobre el sistema nervioso, mejoran la condición de la piel, el cabello, las uñas y también fortalecen la vista.
La primera variante de la dieta es una descarga de tres días. Todos los días comes cualquier cantidad de manzanas y bebes 8 vasos de agua.
La segunda opción es una dieta de 3 manzanas por día. De esta manera, eche raíces bajo su apariencia, como dice un famoso dicho del inglés que si hay manzanas todos los días, el médico no será necesario. Coma una manzana antes de comer: no solo reducirá la sensación de hambre, sino que también acelerará el proceso de digerir lo que come.