La dieta geisha japonesa es popular en todo el mundo debido a su efecto brillante, que la distingue de sus contrapartes. Además, se basa en el té verde, pero esta bebida acelera el metabolismo y le permite reducir el apetito. Al mismo tiempo, no se sentirá deprimido o cansado debido a las propiedades tonificantes de tal bebida.
Dieta Geisha: los fundamentos
Cabe señalar que este sistema está diseñado principalmente para aquellos que llevan un estilo de vida sedentario, ya que la dieta es muy escasa, lo que garantiza la eficacia de la dieta de una geisha. Sin embargo, no te preocupes, no tienes hambre.
En la dieta propuesta, debe pasar 5 días y puede repetir la dieta para la fijación en una semana. Esto no solo mejorará el resultado, sino que también limpiará repetidamente el cuerpo de toxinas y toxinas.
Durante los cinco días tiene una dieta estrictamente prescrita, a la que no puede agregar nada. Si fallas, comienza de nuevo. La dieta incluye solo tres productos:
- Desayuno : un par de tazas de té verde con leche (1: 1) sin azúcar.
- Almuerzo : un vaso de leche tibia, una taza de arroz hervido sin sal.
- Cena : un vaso de té verde con leche (1: 1) sin azúcar, una taza de arroz hervido sin sal.
Esta dieta no contiene sal, así que no solo deseche la sal, sino también los condimentos en los que está incluida. Si sigue todos los requisitos exactamente, puede bajar de 2 a 4 kilogramos.
Como cualquier dieta corta, no tendrá un efecto duradero si regresa a una dieta normal. Al final del curso, debes adherirte a los alimentos correctos o separados y evitar grasos y dulces.
Acerca de las dietas para geisha
Las impresionantes propiedades del té verde con leche se conocen desde hace tiempo. Primero, esta bebida elimina fácilmente el hambre. En segundo lugar, acelera el metabolismo y fuerza a quemar grasas activamente. En tercer lugar, vigoriza el café y estimula la actividad mental. Y esto a pesar del hecho de que el contenido calórico del té verde con leche es igual al valor calórico de la cantidad de leche que agrega, ya que no hay calorías en el té en sí. Si bebe un vaso de bebida, en la cual 100 g (media taza) de leche contienen un 2.5% de grasa, entonces su bebida solo da 51 calorías.
En este caso, puede reducir aún más el contenido calórico del producto, si prefiere leche con 1.5% de grasa, pero esto puede no ser tan satisfactorio. En cualquier caso, la leche no debe ser más grande que 2.5%. Por cierto, la acción del té verde con leche será tan brillante solo si no se agrega azúcar (que, sin embargo, está prohibido en la dieta).
Además de té y leche, el arroz se usa en la dieta. Olvídese de los granos blancos de grano redondo, de grano largo, cocidos al vapor y cualquier otro tipo de arroz; no es para usted y una dieta así puede provocar estreñimiento. Para ti, solo es adecuado el arroz marrón o silvestre (negro), que se puede comprar en algunos supermercados o tiendas naturistas. Es este tipo de arroz el que mantiene la fibra, y no un producto refinado, y beneficiará al cuerpo. Por cierto, en la cena, el arroz y la leche se pueden combinar y comer en forma de sopa.
En sí mismo, el arroz sin sal no es un plato muy sabroso, pero si lo cocinas de forma
Geisha contra-dieta
Como cualquier sistema, una dieta de geisha no se adapta a todas las personas. Rechazar su aplicación sigue a aquellos que:
- sufre de gastritis, úlcera;
- lleva un niño;
- lactancia materna;
- tiene enfermedades crónicas de órganos internos.
En el último caso, vale la pena consultar con un médico, ya que existe la posibilidad de que su enfermedad particular no suponga un riesgo con dicha dieta.