No es fácil y consume mucho tiempo inventar nuevos desayunos para toda la familia, por lo que sugerimos comenzar a planificar una comida sencilla con una semana de anticipación para preparar todos los ingredientes requeridos con anticipación. Con los primeros platos de este menú, te ayudaremos en este material.
Batidos para el desayuno
En los días del reacondicionamiento, cuando simplemente no hay tiempo para preparar nada para la comida, se beneficiará de una licuadora y un conjunto de productos simples que después de unos segundos de batir se convertirán en un licuado espeso y satisfactorio.
Ingredientes:
- bolsitas de té de jazmín - 3 piezas;
- agua hirviendo - 115 ml;
- kefir - 240 ml;
- plátano congelado - 1 pieza;
- melocotón congelado - 1/2 piezas;
- miel al gusto
Preparación
Para la noche antes de la preparación prevista, deje la fruta en el congelador (el plátano debe limpiarse de antemano). También prepare té, exprima los sobres y deje enfriar hasta la mañana. Por la mañana, simplemente arroje pedazos de plátano y durazno en una licuadora, vierta té frío y yogurt. Miel para probar Látigo y prueba.
Huevos fritos para el desayuno
Para llenar la familia de varias personas puedes tomar este pastel de huevo rápido para el desayuno. El plato es una variación del kish en base a la masa terminada. Este pastel se hace un poco más largo, pero también resulta ser más satisfactorio.
Ingredientes:
- capa de hojaldre ;
- jamón - 240 g;
- cebolla - 45 g;
- huevos - 4 piezas;
- crema - 165 ml;
- queso - 75 g;
- harina - 35 g;
- espinaca - 95 g.
Preparación
Descongele la capa de masa y enrósquela en el molde, pellizque. Cortar el jamón y freír con cebolla. Agregue la espinaca y deje que las hojas se desvanezcan. Huevos y látigo de crema con queso y combinar con el relleno terminado. Vierta toda la masa y deje hornear a 200 grados durante 2 minutos.
Ensalada para el desayuno
Las ensaladas de frutas prefabricadas son una opción conveniente para un desayuno de verano fácil, que cada uno de los miembros de la familia puede adaptar a su gusto. No es necesario adherirse a ciertas proporciones o una receta específica, solo compre bayas y frutas, enjuáguelos, séquelos, córtelos. Sirva los cuencos con miel y mermelada, en el barrio ponga yogur , crema agria, requesón o queso crema. Complemente el menú con cereales (granola, cereales para el desayuno, avena), semillas y nueces. Cada miembro de la familia podrá poner en su ensalada dulce cualquier ingrediente a su gusto, y se salvará de problemas innecesarios y de perder su tiempo.