Cuando se requiere que el cuerpo se ponga en forma rápidamente y se eliminan algunos kilogramos de las áreas problemáticas, los estrictos regímenes nutricionales con restricciones en la cantidad y calidad de los alimentos vienen al rescate. Entre ellos, la dieta mexicana, cuyo lugar de nacimiento es Centroamérica. Siguiendo un menú simple, puede perder peso significativamente en solo cuatro días.
¿Qué comen los mexicanos?
La dieta de los indígenas mexicanos solía consistir principalmente en maíz, frijoles y verduras. México, el lugar de nacimiento del chocolate, y local lo agrega incluso a los platos de carne, pero antes el chocolate era una bebida de tierra privilegiada. Sin embargo, lo que se come en México ahora es sorprendentemente diferente de lo que era antes. El flagelo de la población local es la comida rápida, y con ella un peso excesivo. Por lo tanto, las personas interesadas idearon una dieta rápida especial para mantener una dieta adecuada .
Dieta mexicana para bajar de peso
Una excelente manera de aliviar el cuerpo y limpiar es la dieta mexicana, puede perder peso sobre lo que está garantizado, aunque es físicamente difícil de tolerar. Solo productos lácteos bajos en grasa, frutas secas, vegetales-frutas, huevos duros y café están permitidos (en México, sin café). Dicha dieta se adaptará a aquellos que buscan perder peso antes de cualquier evento importante, pero está contraindicado para personas alérgicas, personas con problemas digestivos y enfermedades del tracto gastrointestinal.
Dieta mexicana - 4 días
Cuatro días, menos cuatro kilogramos: esta fórmula simple la ofrece la dieta mexicana, cuyo menú consiste en los productos más comunes y asequibles. Este método de perder peso se valora por su eficiencia y simplicidad y por la baratura comparativa de los componentes. Cada ingrediente tiene sus ventajas indudables:
- huevos duros: una fuente de proteína baja en calorías;
- frutas secas, frutas y verduras: da vitaminas, sacarosa, fibra;
- productos lácteos - rico en elementos útiles, mejorar la digestión;
- café - garantiza una carga de vivacidad.
1 día
- desayuno: 2 huevos empinados, 1 cítrico (pomelo, mandarina o naranja), té sin azúcar;
- para una cena se permite comer un puñado (7-11 piezas) de ciruelas pasas;
- la cena repite el desayuno, solo el huevo es uno.
2 días
- en la mañana: una taza de café y una rebanada de queso duro;
- por la tarde - un huevo y un cítrico;
- En la noche - un vaso de kéfir (1-2.5% de grasa), una manzana o pera.
3 días
- por la mañana - té sin azúcar;
- por la tarde - una ensalada verde (de tomates, pepinos, pimientos), condimentada con aceite vegetal, una rebanada de queso;
- por la noche - un vaso de leche (1-2.5%) o kéfir.
4 días
- desayuno - muesli sin leche y un vaso de jugo (preferiblemente recién exprimido);
- por la tarde - una ensalada de verduras, un huevo;
- antes de acostarse - 2 naranjas o mandarinas.
Dieta Victoria Ruffo
La actriz Victoria Ruffo, conocida por la serie "Just Maria", se puso en forma gracias al método mexicano de perder peso e hizo popular su dieta en todo el mundo. Las principales reglas de Victoria y su "dieta simple":
- solo tres comidas al día;
- un conjunto limitado de productos (mencionado anteriormente);
- sin bocadillos;
- rechazo de dulce, graso
- la última comida no es más tarde que 18-19.
Dieta Maria Sorte
La estrella del cine mexicano, la actriz Maria Sorte, también trata de mantenerse en forma, pero su menú difiere del clásico. La dieta está dominada por nueces, verduras, frutas, productos de la cocina tradicional de México. Pero la dieta es más respetuosa.
- Por la mañana, una porción de avena con la adición de pasas y almendras, un pedazo de queso duro.
- Almuerzo - naranja u otros cítricos, 4-6 nueces.
- Almuerzo: medio plato de sopa de verduras , guiso de frijoles, carne hervida (atún o pavo), ensalada de verduras, tortilla de maíz.
- Snack es un pequeño pastel.
- Por la noche: almendras, medio vaso de yogur o un yogurt pequeño, miel.
- Puedes comer una manzana, kiwi y algunas nueces antes de ir a la cama.
- Además, un día debe beber un litro, dos aguas tranquilas.