Dieta en melón: las opciones más efectivas

Al final del verano, las tan esperadas frutas de melón nos complacen todos los días. Este es el momento más exitoso para hacer su figura, porque lo que puede ser más delicioso que una dieta en un melón. La fragante y dulce carne amarilla, que forma la base de la dieta, no solo le ahorrará libras y pulgadas adicionales en la cintura, sino que también saturará el cuerpo con vitaminas, cargará energía positiva y le dará un excelente estado de ánimo.

Beneficios del melón al perder peso

Para perder unos kilos de más sin dañar la salud, la dieta debe ser la más equilibrada y efectiva para combatir la grasa. ¿La dieta del melón responde a todos estos requisitos y el melón es útil para perder peso? Para responder estas preguntas, necesitas conocer todas las cualidades de esta fruta.

1. El melón toma parte activa en la división del colesterol y las grasas bajas en grasa con su posterior eliminación del cuerpo, lo que más beneficiosamente afecta el estado de los vasos.
2. No en vano, el melón se usa a menudo en la preparación del postre, porque su pulpa estimula la digestión y ayuda a procesar los alimentos grasos y pesados.
3. El melón ayuda a perder peso también debido a su efecto diurético, que ayuda a hacer frente a la hinchazón, elimina el exceso de líquido del cuerpo y en paralelo con esto tiene un efecto curativo en el sistema genitourinario.
4. Entre las cualidades beneficiosas del melón se encuentra un ligero efecto laxante.
5. Además, el melón rejuvenece, da fuerza, mejora el tono y estimula la producción de nuevas células sanguíneas.
6. El melón tiene una composición rica en vitaminas y minerales, que es tan importante en la nutrición dietética .

Dieta de melón para bajar de peso

Para realmente perder peso con la ayuda de melón y lograr el resultado deseado, debe seguir algunas condiciones de dieta:

1. El uso como alimento debe ser solo de calidad y de melón maduro, por lo que la selección de la fruta debe enfocarse de manera responsable.
2. Las frutas maduras de melón pueden contener hasta 7.5% de azúcares, lo que hace que este delicioso sistema de adelgazamiento sea inaccesible para los diabéticos.
3. La dieta en melón prescribe consumir esta verdura dulce como una comida separada, o media hora después de una comida, sin combinarla con otros productos del menú de la dieta.
4. No es necesario comer un melón después de las 20:00 y ajustar la dieta del melón por más de una semana.

Dieta de melón para adelgazar - menú

Monodiet, que presentó un melón, ayuda a perder peso a 3,5 kg en 3 días. El resultado es bastante digno. El menú de tal dieta es el más simple:

1. Para un día en total, necesita comer aproximadamente 1.5 kg de pulpa de melón.
2. La cantidad de comidas por día debe ser de al menos cinco.
3. En estos días se permite beber agua sin gas, té verde recién hecho e infusión de caderas de rosa silvestre.

Tal pérdida de peso en un melón se calcula no más de tres días. Sin embargo, aquellos que quieren deshacerse de aún más peso, se recomienda continuar desde el cuarto día para cumplir con la dieta durante una semana, pero con un contenido más moderado. Por ejemplo, una excelente opción: una dieta con melón y sandía.

Dieta de sandía y melón para bajar de peso

Una gran cantidad de revisiones positivas merecen una dieta de sandía y melón, que, si se observa, puede perder hasta 6 kg en siete días. El efecto de esta dieta está más asociado con el efecto diurético de los principales productos, por lo que para evitar la deshidratación es necesario observar el régimen de agua. El menú aproximado para la dieta del día melón-sandía:

1. Desayuno : cuajada sin grasa con sustituto de azúcar 50-70 g, pan (2 piezas) y 200 g de pulpa de melón o sandía, o 100 g de cada fruta.
2. Merienda : pescado al vapor (150 g), ensalada de pulpa de melón (100 g), queso bajo en grasa (50 g), hojas de ensalada (100 g) y yogur clásico 0% y 1 cucharada. jugo de limón Una taza de té verde .
3. Almuerzo : 300 g de carne de sandía.
4. Snack : 300 g de melón.
5. Cena : ensalada fresca de tomates y pepinos (150 g), arroz integral al vapor (120 g), pulpa de melón (200 g).

Dieta en melón y yogurt

Se requiere que la limpieza del intestino se haga con regularidad. Para tales fines, se desarrollaron raciones de descarga de kéfir de siete días. Y el melón durante la dieta de dicho plan será la compañía ideal para el principal producto de leche fermentada. Esta dieta de descarga le permite deshacerse de 5 libras extra. Esta dieta es muy fácil de transferir, y el cuerpo recibe enormes beneficios de dicha dieta diaria diaria:

1. Desayuno : 400 g de pulpa de melón.
2. Snack : 1 taza de kefir bajo en grasa. Puede agregar verduras a voluntad o un sustituto de azúcar al gusto.
3. Almuerzo : alforfón sin sal (200 g), una taza de té verde y 400 g de melón.
4. Merienda : té verde con pan y paté de hígado .
5. Cena : Pechuga de pollo cocida o horneada (200 g), ensalada de verduras (1 porción), té verde (1 taza).

Batidos de melón para bajar de peso

Puede perder peso con un melón y con la ayuda de deliciosos batidos, que son convenientes para llevar con usted como merienda. Preparar una bebida tan abundante es muy simple.

Ingredientes:

• carne de melón maduro - 200 g;
• limón y lima con ¼ de fruta;
• hojas de menta fresca - 10 g.

Preparación

1. Todos los componentes de batidos deben estar fríos, por lo que antes de preparar la bebida deben limpiarse en el refrigerador durante un par de horas.
2. De limón y lima exprime el jugo, combínalo en un tazón de licuadora con cubos pequeños de pulpa derretida.
3. Enviamos hojas de menta, lavadas y secas, al recipiente y batimos todos los ingredientes durante 1 minuto a velocidad máxima.
4. Los batidos listos se vierten en un vaso o una botella, si lo desea, agregamos cubitos de hielo a la bebida, y nos carga la energía positiva de la fruta durante el resto del día.

Dieta de melón - Resultados

El melón y la pérdida de peso son conceptos que se complementan armónicamente. Dieta en el melón, el resultado es simplemente impresionante. Si cumple estrictamente las prescripciones de la dieta y el menú, el resultado será notable dentro de un día. La flecha de las escalas para precipitarse, su bienestar y recuperación de energía estarán en la cima, y ​​lo más importante, no habrá hambre y depresión que acompañen a muchas dietas.