El té verde o una bebida de los Emperadores, como se llama reverentemente en China, es famoso por sus propiedades medicinales durante miles de años. Sus "pioneros" fueron los chinos, aunque hoy los japoneses no son inferiores a ellos, ni en el consumo masivo, ni en la cultura de las ceremonias del té. Y el té verde se extiende por todo el planeta, atrayendo a personas de diferentes continentes no solo con cualidades únicas de sabor, sino también con sus beneficios para todo el organismo. En particular, el té verde ayuda a perder peso.
Verde y negro
Tanto el té verde como el té negro están hechos de las mismas hojas, pero determinan el color de la bebida obtenida, así como sus características, el mismo método de secado. Ninguna dieta recomienda el uso de té negro, pero sobre una base verde, tanto en la dieta como en los días de descarga .
Propiedades útiles
El consumo diario de té verde reduce el riesgo de cáncer. A esta conclusión llegaron los científicos del Cancer Institute of Japan. Además, el té verde limpia nuestros vasos sanguíneos del colesterol, lo parte, fortalece y hace que los vasos elásticos. Se normaliza el funcionamiento del sistema cardiovascular, disminuye la presión arterial, protege contra la aterosclerosis, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco. Y también protege al hígado de la obesidad.
El té verde tiene un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo. Primero, el té verde acelera el metabolismo y, por lo tanto, los restos no digeridos en el intestino permanecerán olvidados en el pasado. Además, debido al consumo diario de una taza de té, el apetito disminuye y, como resultado, el nivel de azúcar en la sangre. En segundo lugar, el té verde quema grasa. Y también no se olvide de sus importantes propiedades cosméticas: esta bebida oriental con aplicación externa puede aliviar la caspa, los puntos negros y las bolsas debajo de los ojos.
Después de enumerar las principales propiedades beneficiosas, la respuesta a la pregunta de si el té verde ayuda a perder peso se vuelve obvio. Perder peso te ayudará a hacer dieta con té verde o un día de descarga (en caso de que necesites ponerte el vestido de noche mañana).
Dieta
Estará encantado de que aquí no haya restricciones especiales, adhiriéndose a las reglas más simples, podrá perder peso rápidamente y sin sufrir.
- Reduzca el consumo de alimentos grasos y altos en calorías.
- Olvídate, finalmente, de dulce y ahumado.
- No coma después de las 19.00 o tres horas antes de acostarse.
- Haz ejercicios físicos ligeros todos los días.
- El té verde debe beberse sin azúcar y, especialmente, con edulcorante. Este último es especialmente dañino, ya que es un fármaco químicamente excretado.
- Beba al menos 4 tazas de té al día, 1 taza durante media hora antes de las comidas.
- En el té puede agregar limón, hojas de menta, bálsamo de limón o bayas secas arándanos y arándanos.
- Agregar canela y jengibre al té mejorará el efecto de quema de grasa.
- El consumo de té frío aumentará el costo de calorías. Para calentar una taza de té, el cuerpo cada vez gastará alrededor de 60 kcal.
Día de descarga
La conclusión es comer todo el día solo con frutas secas y arroz, mientras bebe 6 tazas de té por día. El té verde para bajar de peso será más efectivo si lo preparas con leche. Por lo tanto, sentirás saciedad y la leche compensará la falta de nutrientes, que has rechazado por el hecho de perder peso por hoy.
Contraindicaciones
- Es peligroso tomar té para las personas con presión arterial baja y alta, así como para las mujeres embarazadas, debido al contenido de cafeína en el té verde.
- Úlcera péptica, gastritis. El consumo excesivo de té puede aumentar la acidez del estómago en personas con problemas gastrointestinales.
- La combinación de té verde y alcohol puede causar un gran daño a los riñones.
- Los pacientes con artritis reumatoide, gota y glaucoma también están contraindicados en esta bebida.
- No se recomienda a las personas con insomnio y sobreexcitación beber té verde también debido a la cafeína, que es un fuerte estimulante del sistema nervioso.
Aprenda a conocer en todos los sentidos, esto se aplica, como el té verde y la comida consumida. Después de todo, los beneficios y daños de los productos son condicionales y sería tonto convertir el té verde, el elixir de la juventud y la belleza, en tu enemigo.