El problema del exceso de peso sigue siendo relevante durante más de una década, por lo que regularmente hay diferentes formas de perder peso. La dieta de requesón es popular debido a su saciedad y sus beneficios. El producto principal contiene muchas vitaminas, minerales y metionina, una sustancia que mejora la función hepática y ayuda a limpiar la grasa acumulada.
Conceptos básicos de una dieta de cuajada durante 7 días
Los desarrolladores señalan que dentro de una semana de restricciones en los alimentos, puede deshacerse de cinco kilos de más, mejorar la condición de los huesos, los dientes y fortalecer la salud. Hay varias opciones diferentes para perder peso.
Dieta clásica El menú consiste en tres comidas.
- Desayuno : una porción de gachas de avena, una rodaja de carne magra hervida, pepino, tomate, una rebanada de pan de centeno y mantequilla. Como postre, se permite 1 cucharadita de mermelada.
- Almuerzo : cualquier plato de requesón, pero sin el uso de aditivos ricos en calorías.
- Cena : cualquier plato de cuajada, una porción de sopa de verduras, una rebanada de pan de centeno y mantequilla.
Es importante beber mucha agua durante el día y, antes que nada, media hora antes de una comida.
Dieta de kéfir y requesón durante 7 días
Esta opción es más estricta, porque la dieta consiste en solo dos productos. Está prohibido usar esta forma de perder peso en presencia de problemas con el sistema digestivo. Diariamente es necesario comer 300 g de requesón y 0,5 l de kéfir bajo en grasa. La cantidad total se debe dividir en 5-6 comidas para excluir la aparición de hambre.
Dieta de requesón y fruta durante 7 días
Gracias a la disponibilidad de frutas frescas, el cuerpo es más fácil de tolerar una dieta, ya que recibe vitaminas y minerales útiles. Además, las frutas contienen fibra, que ayuda a limpiar los intestinos. La dieta incluye cinco comidas. El desayuno, el almuerzo y la cena consisten en 100 g de requesón y 100 g de fruta, pero para aperitivos está permitido
Dieta en cuajadas y manzanas durante 7 días
Para esta variante de perder peso, la dieta se ve así: 200 g de requesón y 1,5-2 kg de manzanas son los mejores de todos los verdes. Se recomienda dividir la cantidad total de productos en 5-6 comidas. Puede comer alimentos individualmente o combinarlos. El tratamiento térmico está prohibido.
Para lograr buenos resultados, se recomienda que cualquiera de las dietas anteriores se combine con la actividad física regular.