¿Has decidido perder peso de la manera más simple y más segura? ¡Eso es genial! ¡La dieta más dulce y fácil es una dieta de sandía!
Verano, el momento más adecuado para hacerlo usted mismo! La naturaleza ofrece las formas más correctas de abastecerse de vitaminas, que, desafortunadamente, no son suficientes en invierno.
¿Por qué la sandía?
La sandía es una fuente de glucosa, fructosa, sacarosa, calcio, potasio, hierro, sal mineral, fósforo, vitaminas B1, B2 y ácido ascórbico. También la sandía está a la cabeza entre todas las plantas en cuanto al contenido de ácido fólico, que estimula el sangrado y participa activamente en los procesos de regulación nerviosa del cuerpo.
La sandía elimina perfectamente la sed en un día caluroso de verano y pueden comer lo suficiente. La acción diurética de la sandía ayudará a librar al cuerpo de toxinas, y esta es una excelente herramienta para limpiar los intestinos, aplastar y eliminar las piedras de la vejiga.
El principio de la dieta de sandía
¡La dieta es muy simple y efectiva, solo necesitas comer una sandía!
El cálculo de la cantidad se determina de la siguiente manera: la dosis diaria de sandía debe ser de 1 kg de pulpa de sandía por cada 10 kg de su peso. Si su peso, por ejemplo, 70 kg, necesita comer 7 kg de sandía durante el día. Puede dividir la ingesta de alimentos entre 5 y 6 veces al día, ya que la sandía tiene excelentes propiedades diuréticas.
Resultados de una dieta de sandía
Para cumplir con una dieta de sandía necesita 6 días. Durante este tiempo, puede restablecer de 4 a 7 kg. También debe tener en cuenta las características individuales del cuerpo, si después de unos días de la dieta comienza a sentirse mal, entonces se debe detener. Si no surgieron sentimientos desagradables, entonces continúe la dieta de forma segura durante los 6 días.
La dieta de sandía no se puede realizar con cálculos renales, diabetes y enfermedades pancreáticas.
¿Cómo elegir una buena sandía?
La sandía debe seleccionarse de acuerdo con los siguientes criterios:
- La sandía madura tiene una superficie mate y tiras expresivas.
- Mientras más sandía, más dulce es.
- Si toca la superficie de una sandía, se escuchará un sonido sordo, y cuando se aprieta, debe haber una grieta.
- La sandía debe ser entera, sin daños, abolladuras y grietas. El daño puede hablar sobre la penetración en la sandía de los microbios y puede ser ácido.
- En ningún caso puede cortar la sandía en el momento de la compra, en su superficie puede haber productos químicos que, cuando se cortan, pueden entrar. Es mejor lavarlo en casa y luego cortarlo.
Desafortunadamente, estas reglas no son suficientes para determinar la calidad de la sandía, ya que las vemos aparecer mucho antes de lo esperado. Para que las sandías crezcan más rápido y se ruboricen, se "llenan" con diversos fertilizantes nitrogenados y estimulantes del crecimiento.
Si la cantidad de fertilizantes de nitrato excede la norma, el suelo se sobresatura con fertilizantes y se forman nitratos en él. La sandía acumula estos nitratos en la pulpa, donde, si descuidamos las normas de los fertilizantes,
Las consecuencias de comer una sandía de este tipo pueden ser las más desagradables. Pueden provocar intoxicaciones y, en algunos casos, incluso la muerte. Por lo tanto, no se apresure a comprar la primera apareció en el mercado de sandías. Espere la temporada alta, reduciendo así el riesgo de comprar un producto de calidad inferior.
Confíe sus kilos de más a esta baya rayada, y los resultados de una dieta de sandía lo sorprenderán agradablemente.