Deliciosa dieta en camarones

¿Desea que la dieta no solo sea efectiva sino también deliciosa? Entonces deberías prestar atención a la versión del camarón. Los mariscos se recomiendan para todas las niñas que siguen su figura, y todo gracias a su valor nutricional.

¿Por qué el camarón?

Además de ser delicioso, los camarones son dietéticos y saludables:

• contienen solo 8% de grasa;
• en los camarones hay omega-ácidos, que son necesarios para el cuerpo femenino;
• el silicio y las vitaminas B, que son parte de estos mariscos, tienen un efecto positivo en la condición de la piel, el cabello y las uñas.

Consejos para elegir:

Los camarones de calidad tienen un color rosa uniforme. La presencia de manchas puede indicar una segunda helada. Si el camarón tiene una cola recta, entonces fue cocinado cuando ya estaba muerto.

Principios básicos de la dieta

1. La duración de esta variante de pérdida de peso varía de 7 a 10 días.
2. Los camarones se pueden usar hervidos, cocinados a la parrilla y fritos, pero seguiremos la variante para no dejarnos llevar. Diariamente se recomienda comer hasta 350 g.
3. Además del camarón, se permite comer vegetales sin almidón que se comen mejor crudos. No te olvides de verduras, cebollas y ajos, de ellos puedes cocinar una deliciosa salsa.
4. En cuanto a las frutas, su cantidad debe reducirse al mínimo. Esta regla no se aplica a los limones. Desde allí se puede hacer salsa para ensaladas y gambas. El limón no solo mejora el sabor del plato, sino que también ayuda a asimilar la glándula que se encuentra en los camarones. No use más de 2 piezas por día
5. Para el postre puede comer bayas del bosque, por ejemplo, fresas o frambuesas, y también no más de 300 g de manzanas verdes.
6. Durante la dieta se les permite beber agua, jugos naturales y leche descremada.
7. Si sientes un fuerte hambre, entonces come un trozo pequeño de pechuga de pollo hervida, pero esto es solo en casos extremos.
8. Es necesario excluir por completo los productos de harina, productos semiacabados, dulces y otros productos con alto contenido calórico.

Contraindicaciones

Muchas personas son alérgicas a los mariscos, por lo tanto, antes de usarlos, consulte a un médico. No se recomienda utilizar esta dieta para las personas que tienen enfermedad hepática, tiroidea, rinitis alérgica y conjuntivitis.

Variaciones de la dieta del camarón

Dieta de manzana y camarón durante 3 días

Durante este tiempo, puede usar cualquier cantidad de camarón, que debe hervirse en agua con sal. El número de manzanas tampoco está limitado. En estos días puede beber agua no carbonatada, café y té, pero sin azúcar. Durante 3 días puede deshacerse de 3 kg. Según los rumores, es esta variante de perder peso lo que le gusta a Anna Semenovich.

Para aplicar esta variante de adelgazamiento es posible una vez al mes como días de descarga. Pero logrará buenos resultados solo si comienza a comer adecuadamente y practica deportes.

La dieta del camarón durante 7 días

Diariamente se permite consumir alrededor de 350 g de camarones, un tercio de los cuales se puede freír. Además, diariamente se recomienda comer hasta 1 kg de verduras. Puede ser: tomates, pepinos , cualquier repollo, pimienta, zanahorias y verduras. Dos veces se le permitió cocinar y comer ensalada de remolacha hervida. Durante 7 días, puede perder hasta 3 kg de exceso de peso.

Algunas recomendaciones:

1. Para hacer que los camarones sean sabrosos, puede agregarles aceite de oliva, jugo de limón, ajo y verduras.
2. No te olvides del agua, la cantidad requerida debe ser de 1.5 litros.
3. Se recomienda comer 4 veces al día.
4. Para una variedad de menús diarios, verduras y camarones se pueden preparar sopa, ensalada y hornear en el horno.