¿Qué causa el malestar digestivo y cómo identificarlo?
Los cambios hormonales constantes, una gran carga para la psique, pueden causar estreñimiento en la lactancia. Como regla general, el desarrollo de la misma está indicado por los siguientes síntomas:
- fuerte disminución en los actos de defecación (menos de 3 veces por semana);
- heces sólidas y segmentadas;
- ausencia de una sensación de vaciado completo del intestino.
A menudo, tales fenómenos se acompañan de flatulencia, sensación de pesadez en el abdomen, dolor en la parte inferior de la misma, malestar.
¿Cómo tratar el estreñimiento en una madre lactante?
El tratamiento debe ser integral. Antes que nada, debes comenzar con dieta, cambios de estilo de vida. Como regla general, las recomendaciones de los médicos se refieren al aumento de la actividad física.
En cuanto a la dieta, la cuestión de la madre que es, si ella o el bebé están estreñidos, los nutricionistas señalan la necesidad de aumentar la dieta de frutas frescas, verduras y reducir los alimentos grasos, así como los alimentos que contienen mucha proteína.
Los médicos recomiendan con estreñimiento en una madre lactante, la nutrición de la madre para construir, teniendo en cuenta los siguientes matices:
- Exclusión de productos con tanino (café, té, jugo de granada, membrillo, pera);
- alimento, que reduce la peristalsis intestinal (beso, arroz);
- productos que irritan el intestino delgado (cebollas, rábanos, ajo);
- aumentando la formación de gas (frijoles, repollo, ciudad, pan).
Esta dieta para una madre lactante es adecuada para el desarrollo del estreñimiento y en el bebé. En este caso, los médicos recomiendan incluir en la dieta más productos de leche agria (kéfir, yogur), sopa líquida, fibra (verduras, frutas, cereales).