Como regla general, la mama después de amamantar puede colgar ligeramente y disminuir de tamaño, y las estrías pueden aparecer en su superficie. Esto se debe al hecho de que cuando la lactancia en las glándulas produce una gran cantidad de leche, y la mama aumenta de volumen, lo que conduce a un estiramiento de la piel. Luego, con el cese de la lactancia , la madre deja de amamantar, después de lo cual su tamaño disminuye drásticamente.
¿Cómo devolver el pecho de la misma forma?
La reconstrucción mamaria después de la alimentación es un proceso bastante largo. Como regla, incluye todo un complejo de actividades, como masajes, fisioterapia y deportes. Además, los médicos aconsejan: para la recuperación temprana de las glándulas mamarias, es mejor interrumpir la lactancia después del año .
Para mantener el pecho después de alimentarlo de la misma forma que antes, cada mujer dentro de 1-2 meses después de suspender la lactancia debe realizar un masaje mamario diario. Al hacerlo, use una variedad de aceites naturales, como almendras, coco y ricino. Se aplica una pequeña cantidad de aceite en la palma de su mano. Luego colóquelos en el cofre de tal manera que una palma esté en la parte superior del cofre y la segunda en movimientos circulares más bajos y ligeros masajee la glándula durante 3-5 minutos.
El segundo método de reconstrucción mamaria después de la lactancia, son los ejercicios físicos. El mejor tipo de deporte en este caso es la natación. También hay varios clubes de gimnasia en los que hay grupos especiales para aquellas mujeres que desean recuperar su figura después de la lactancia o el embarazo.
Si la madre no tiene tiempo para visitar tales centros deportivos, entonces los ejercicios se pueden hacer en casa. Sin embargo, antes de amamantar para devolver la mama a su forma anterior, es necesario consultar con un médico al respecto.
¿Qué ejercicios ayudarán a restaurar el seno a su forma anterior?
Los ejercicios más comunes que restauran el tono de los músculos del cofre son los siguientes:
- Alejándose de la pared. Simplemente acérquese a la pared con una cara, dóblese con los brazos extendidos y, doblándolos, realice de 8 a 10 flexiones.
- Las manos se extendieron a lo largo del cuerpo y presionaron contra el cuerpo. Retirando los hombros, intenta que los omóplatos se toquen entre sí.
- Extiende tus brazos frente a ti, cerrando tus manos. Presione fuertemente cada mano entre sus manos y manténgala así durante unos segundos, luego relájese. Repite 10 veces
Entonces, ¿el seno se restaura después de la alimentación? Después de ejercicios y masajes tan simples, durante varios meses, esperamos que mi madre no tenga dudas de que su seno recuperará su forma original.