El hipotiroidismo es una enfermedad desagradable de la glándula tiroides, que se caracteriza por una cantidad inadecuada de hormonas producidas y, como resultado, una desaceleración del metabolismo, aumento de peso, inhibición de los procesos mentales y mucho más. Esta enfermedad rara vez se detecta en una etapa temprana, y generalmente el tratamiento es bastante difícil. Para aliviar los síntomas y volver a la normalidad, puede usar una dieta para el hipotiroidismo, que le permitirá sentirse mejor en unas pocas semanas. Consideremos sus principios básicos.
Tratamiento para el hipotiroidismo: una lista de prohibiciones
El hipotiroidismo de la glándula tiroides requiere una dieta que no interfiera con la producción de hormonas. Se cree que hay un grupo de productos antitiroideos que estimulan la producción de estrógeno e inhiben otras hormonas. Si bien esta opinión no ha recibido la confirmación oficial, pero en caso de que sea mejor excluir de los alimentos con hipotiroidismo los siguientes productos:
- productos de soja y soya;
- azúcar;
- grasas poliinsaturadas (omega-3 y omega-6, contenidas en aceite de pescado, semillas de girasol, aceites vegetales, almendras, cacahuetes, aguacates).
Si todo está claro sobre la soja y el azúcar, las grasas poliinsaturadas causan controversia, porque para una persona común son irremplazables y muy importantes. Sin embargo, la dieta ofrece su propia alternativa a esto.
Dieta para el hipotiroidismo
La nutrición adecuada con hipotiroidismo se basa en unos pocos principios simples, bajo los cuales puede aliviar en gran medida los síntomas de las enfermedades, y quizás eventualmente deshacerse de ellos por completo. Por cierto, vale la pena señalar que la medicina oficial generalmente no designa una dieta especial en este caso, pero tales medidas están plenamente justificadas. Entonces, ¿qué se debe incluir en la dieta del hipotiroidismo?
- Carne, aves de corral (carne de res, pavo en primer lugar). Es importante recibir una cantidad moderada de grasas saturadas, que están contenidas en la carne de animales y aves. Estas sustancias le ayudarán a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir la producción de la hormona del estrés.
- Frutas (plátanos, peras, manzanas, etc.). Las frutas son ricas en potasio, que sirve para reducir el nivel de la hormona del estrés, dándote una buena disposición y alegría.
- Caldo de huesos (carne de res, cerdo). El caldo de carne sobre hueso, carne de res o cerdo, ayudará a mantener la salud de la glándula tiroides sin cargar el estómago. Además, dichos caldos son conocidos por su efecto antiinflamatorio.
- Mariscos . No es ningún secreto que el yodo es uno de los elementos más importantes para la salud de la tiroides. Ningún suplemento alimenticio le brindará tantos beneficios como una porción de camarones, calamares o mejillones.
- Café A pesar de que la mayoría de las dietas rechazan el café, la dieta para el hipotiroidismo lo acepta. Es esta bebida noble que apoya la glándula tiroides gracias a las vitaminas del grupo B y una cantidad suficiente de magnesio. Es suficiente beber una taza cada pocos días, no vale la pena ser demasiado celoso.
El hipotiroidismo requiere nutrición con restricción, incluso en un elemento tan importante como el agua. Se recomienda en total con té y sopas usar hasta 1.5 litros por día, para no provocar edema y otros problemas.
Lo más importante para reconocer es que el hipotiroidismo es una enfermedad bastante grave para abandonar inicialmente el autotratamiento. No tome medicamentos o aditivos no autorizados, por ejemplo, el mismo yodo, ya que esta enfermedad no siempre es causada por su deficiencia, y el exceso de cualquier sustancia en el cuerpo produce un efecto desagradable.