Dieta baja en calorías de kéfir Larissa Valley para la pérdida de peso se ahorrará de 7-9 kg, y para 3 ciclos, en el rojo y 25 kg puede ser. Gracias a este régimen dietético, la famosa cantante pasó de ser una exuberante a una dama esbelta y elegante.
Menú de dieta de kéfir de Larisa Dolina durante 7 días
El autor de la dieta del kéfir, con la ayuda de la cual el cantante se volvió, es Dmitriy Saykov, quien determinó la purificación del organismo como la primera tarea de este régimen. Es por eso que el principal producto de la dieta es el kéfir . Esta saludable bebida de leche agria no solo es sabrosa y satisface bien, también libera perfectamente al cuerpo de todo lo dañino e innecesario, en primer lugar, del contenido estancado del intestino.
Además de seguir la dieta prescrita, para obtener el mejor resultado es necesario seguir otras reglas de dieta:
- La dieta preparatoria de día cero debe ser descargada - en agua;
- tomar alimentos con una dieta de kéfir que necesita a menudo, 5-6 veces al día, dividiendo la dieta diaria completa en partes iguales;
- la última comida es hasta 18 horas;
- régimen de bebida con una dieta reducida: medio litro de agua limpia;
- diariamente es necesario llevar a cabo procedimientos para limpiar los intestinos: hacer enemas o tomar un laxante;
- Está prohibido incluir otros alimentos en la dieta y cambiar los días en algunos lugares.
La ventaja más importante de la dieta de kéfir Larisa Dolina es la ausencia de recetas complejas. Para cada día de la dieta se prescribe un número estrictamente definido de productos, y se requiere kéfir: medio litro por día (a excepción del sexto día, ya que está descargando). Parece un menú de dieta en días así que:
- Patatas cocidas o al horno (400 g).
- Queso cottage bajo en grasa (400 g).
- Frutas con un contenido mínimo de azúcar: manzanas, peras, naranjas (400 g).
- Hervido o horneado sin sal y especias filete de pollo (400 g).
- Fruta, como en el 3er día.
- Día de descarga para 1.5 litros de agua mineral.
- Fruta, como en el 3er día.
Además de las ventajas obvias, la dieta de kéfir de Larisa Dolina durante 7 días presenta algunos inconvenientes. En primer lugar, es demasiado estricto, lo que contradice las normas de la OMS, que no recomiendan perder peso más rápido que 1 kg por semana, y este modo pierde más de 7 kg. En segundo lugar, debido a la pérdida de peso rápida pueden aparecer estrías. En tercer lugar, es probable la aparición de una escasez de vitaminas, minerales y proteínas, lo que resulta en un deterioro en la apariencia de la piel y el cabello, lo que reduce la inmunidad. Dieta de kéfir contraindicada para personas con enfermedades del intestino grueso.
Dieta kéfir de Larissa Dolina durante 14 días
En la dieta de kéfir de Larisa Dolina hay una segunda opción, calculada no para 7, sino para 14 días. La pérdida de peso en esta dieta es de hasta 10 kg. Las reglas de este tipo de dieta coinciden con las primeras; además, el régimen de la segunda semana de la dieta de 14 días repite la dieta de 7 días. Y el menú de la primera semana (además del kéfir diario de 500 ml) se ve así:
- Frutas secas (300 g).
- Patatas hervidas u horneadas (600 g).
- Manzanas (1 kg).
- Filete de pollo hervido o horneado (1 kg).
- Queso cottage bajo en grasa (1 kg).
- Descarga para 2 litros de agua mineral.
- Frutas con un pequeño contenido de azúcar (500 g).
Para corregir el resultado obtenido después de la dieta de kéfir de Larisa Dolina , los nutricionistas recomiendan ampliar la dieta gradualmente, agregando al principio solo vegetales, carne magra y pescado, queso cottage. Es deseable excluir permanentemente de la dieta las grasas dañinas, la comida rápida, las bebidas alcohólicas, el azúcar y la cocción. Una vez por semana, es necesario organizar la descarga. Además, los nutricionistas recomiendan aumentar la actividad motora y caminar y hacer ejercicio con más frecuencia.