El objetivo de muchas mujeres es acercar su figura a los parámetros ideales en el menor tiempo posible. Es por eso que el tema, que se refiere a cómo se puede perder peso en una semana de 5 kg, es tan popular. Inmediatamente vale la pena decir que esta no es una tarea sencilla, porque la cifra es lo suficientemente grande y el período es mínimo.
Cómo perder 5 kg por semana?
Para lograr resultados, puede seguir varios caminos. Muchos prefieren morir de hambre, pero esto es peligroso, ya que renunciar a los alimentos puede provocar el desarrollo de muchos problemas de salud. Además, si al principio el peso desaparece, entonces el metabolismo disminuirá y el proceso se detendrá. Para eso, cuando regresa a la dieta normal, en la mayoría de los casos el peso comienza a crecer nuevamente. Es por eso que no se recomienda ayunar para perder peso.
También hay personas que, para perder peso en una semana por 5 kilogramos, eligen una dieta basada en el uso de un producto. Las dietas mono son diferentes, pero las más populares son el trigo sarraceno y el kéfir. Vale la pena señalar que cuando se utiliza un producto durante un tiempo prolongado, el cuerpo recibe menos de las sustancias necesarias, lo que también tiene un impacto negativo en la salud.
Existen diferentes opciones para una dieta semanal para bajar de peso de 5 kg, le sugerimos que deje de hacer una dieta de sopa , que tiene una serie de ventajas. En primer lugar, no tiene hambre, y en segundo lugar, contribuye a una buena limpieza corporal. Todos los días, se permite la sopa en cantidades ilimitadas y es mejor dar preferencia a
- día número 1 - fruta, pero no dulce;
- Día No. 2 - vegetales, pero no con almidón;
- día # 3 - frutas y vegetales;
- Día 4: plátanos y leche baja en grasa, pero la sopa en este día está prohibida;
- día número 5: 20 gramos de requesón bajo en grasa y 7 tomates;
- día No. 6 - 20 g de queso cottage y vegetales bajos en grasa;
- día número 7 - arroz integral, vegetales y jugos naturales.