Dieta sobre el arroz

La dieta del arroz está incluida en las listas de las dietas más populares, porque este producto está disponible, tiene un sabor agradable, es útil y puede aportar un beneficio considerable al cuerpo. No olvide que el arroz blanco no es adecuado para las dietas: durante la limpieza, se elimina la parte más útil que contiene fibra natural. Por lo tanto, antes de decidirse por una dieta de arroz, obtenga un arroz silvestre (negro) o marrón.

Dieta para la pérdida de peso en el arroz integral

Esta dieta es adecuada para aquellos que desean perder peso recogido por vacaciones o vacaciones en kilogramos. Con el fin de deshacerse del exceso de peso constante, no necesita una dieta, sino una nutrición constante y adecuada.

Está diseñado para una semana, durante la cual puede perder 2-4 kilogramos. Consideremos sus principios básicos:

Intente comer vegetales siempre frescos. Tomates, pepinos, pimientos y repollo son perfectos para estos propósitos. Una vez al día puede pagar y verduras guisadas. Si nota problemas con la digestión, abandone esta dieta.

Dieta con arroz por la mañana "5 volúmenes"

Una dieta de arroz de cinco volúmenes te ayudará a limpiar tu cuerpo de toxinas, lo que hará que el proceso de pérdida de peso sea más probable de mover. El sistema requiere acciones regulares, pero simples.

En cinco vasos, ponga 2 cucharadas de arroz integral y vierta con agua. En cada recipiente, lave el arroz todas las mañanas y rellene durante 4 días consecutivos. El quinto día, comienza una dieta: drene el agua del primer vaso y lave el arroz y coma con el estómago vacío. Vuelva a llenar el recipiente con arroz y vierta agua. Al día siguiente, repite lo mismo, tomando el segundo vaso. Por lo tanto, comerás con el estómago vacío durante unos días, y siempre tendrás una reserva por otros 5 días.

Comience el día con arroz dos semanas seguidas. Este arroz elimina toxinas, toxinas, limpia el tracto gastrointestinal y sana todo el cuerpo.

La dieta óptima para tal dieta será la siguiente:

  1. Antes del desayuno: arroz remojado.
  2. Desayuno: huevo cocido, porciones de col rizada, jugo.
  3. Segundo desayuno: té verde sin azúcar, manzana.
  4. Almuerzo: una porción de sopa de verduras ligera en un caldo débil, una rebanada de pan de grano entero.
  5. Merienda: té verde sin azúcar, un pedazo de queso.
  6. Cena: mezcla de vegetales o cualquier repollo y 100-150 gramos de carne magra, pollo o pescado, jugo.

No use durante la dieta productos que contengan conservantes, colorantes, potenciadores del sabor y otras "sustancias químicas", ya que son la causa de la acumulación de toxinas.

Dieta sobre arroz y yogurt

Esta dieta es adecuada para restaurar la figura después de las vacaciones o antes de ellas. No contribuye a resultados a largo plazo, como todas las dietas que duran solo 5 días. Durante este tiempo puede deshacerse de 2-4 kilogramos de exceso de peso .

En este caso, su dieta se repetirá los cinco días:

  1. Antes del desayuno: un vaso de agua.
  2. Desayuno: un vaso de agua, una manzana.
  3. El segundo desayuno: un vaso de agua, un vaso de kéfir.
  4. Almuerzo: un vaso de agua, un vaso de yogurt, una porción de arroz.
  5. Snack: un vaso de agua, una manzana.
  6. Cena: un vaso de kéfir, un vaso de agua.
  7. Antes de ir a la cama: un vaso de agua.

El agua no se puede beber en la comida en sí, sino 20-30 minutos antes. Queda a su discreción. Es importante mantener el régimen de bebida y no permitirse nada más que lo que se prescribe en la dieta.