Existe una gran cantidad de mono dietas que ayudan a eliminar el exceso de peso de manera extrema, pero el efecto de ellas dura una pequeña cantidad de tiempo. Los nutricionistas recomiendan elegir opciones más suaves, por ejemplo, la pérdida de peso en el yogurt con remolacha, cuyas recetas se analizarán a continuación. En este caso, la dieta no será pobre, y el cuerpo recibirá las sustancias necesarias.
Kéfir de dieta con remolacha - receta
Usar esa dieta por más de un día es una prueba muy difícil, por lo que simplemente puede preparar un cóctel de kéfir y remolacha y beberlo en cualquier momento. La dosis diaria es de 1 kg de vegetales y 1.5 litros de kéfir.
Ingredientes:
- remolacha - 1 kg;
- kefir - 1,5 litros.
Preparación
Hervimos remolachas y, cortando en trozos pequeños, combinamos con yogur.
La dieta en el yogurt con remolacha puede ser una receta de sopa variada, que se analizará a continuación.
Ingredientes:
- remolacha - 2 piezas.
- pepinos frescos - 3 piezas.
- huevos - 3 piezas;
- kefir - 0,5 l;
- verdes, jugo de limón.
Preparación
La remolacha y los huevos hierven y limpian. La decocción de las remolachas no necesita ser vertida, ya que es necesaria para cocinar más. Rootee la raíz en un rallador grande con pepinos. Tome un recipiente, ponga verduras en él, vierta el kéfir y el caldo de remolacha, cuya cantidad depende de la densidad deseada de la sopa. Al final, exprime el jugo de limón, agrega sal y decora con huevos y verduras.
Resultados de la dieta
Los estudios han demostrado que esta dieta ayudará a deshacerse fácilmente de varios kilos que le impiden usar su vestido favorito antes de las vacaciones. También se llama descarga, porque usan un máximo de 3 días consecutivos. Una ventaja adicional será la limpieza del cuerpo y la saturación de los intestinos con probióticos, que están contenidos en el kéfir . Para un uso prolongado, este método de pérdida de peso no es adecuado.
Contraindicaciones
Las remolachas en grandes cantidades están contraindicadas para las personas con alta acidez de jugo gástrico, insuficiencia renal, y también es imposible utilizar una dieta así para los diabéticos y las personas alérgicas.