Esta brillante carismática KVN-shchitsa sorprendió a quienes la vieron durante las actuaciones del equipo, su arte, humor sutil y formas magníficas, que un día la decepcionaron: Olga se rompió una pierna, e incluso tuvo que actuar en el escenario de KVN en una silla de ruedas. Libre de ensayos con el equipo, Olga se sentó frente a la televisión y siguió mordisqueando todo el tiempo. Vale la pena señalar que ella no estaba acostumbrada a limitarse a la nutrición, por lo que las albóndigas, albóndigas y otras exquisiteces harinosas fueron constantes en su dieta. Sin embargo, el trauma amenazaba con llevar al hecho de que la silla de ruedas no soportaba a la que no podía pararse sobre su propia pierna. Y luego el problema de la pérdida de peso fue agudo, especialmente porque incluso antes del trauma era posible ver que el exceso de peso estaba impidiendo a la actriz: comenzó a moverse pesadamente por el escenario, sentía falta de aire y la transpiración brillaba en su frente todo el tiempo.
Historia de perder peso
Es difícil decir qué hubiera terminado si no hubiera sido por una oferta de una de las revistas que invitó a Olga a participar en el proyecto de pérdida de peso . Y después de una reflexión relativamente breve, se recibió su consentimiento. Después de eso, apareció la dieta de Olga Kartunkova. Por supuesto, los nutricionistas profesionales participaron en su compilación, pero para lograr el resultado deseado, era necesario no solo el deseo de Olga, sino también los serios esfuerzos de su parte, porque con el crecimiento de 164 cm ella, en el momento del inicio del proyecto, pesaba 134 kg!
Diet Kartunkovoy tiene parámetros de implementación muy específicos, que pueden dar un resultado real:
- necesita una ingesta diaria de no más de 120 gramos de carbohidratos, 30 gramos de grasa y 70 g de proteína;
- rechazo completo de comer comida rápida y productos semiacabados;
- restricción, y luego - un rechazo completo de los productos ahumados, así como el consumo de harina y dulce;
- máxima limitación del uso de sal;
- el consumo diario de líquidos en volúmenes de 2.0 a 2.5 litros, de los cuales hasta dos litros, debe ser agua pura, y las bebidas restantes deben consistir en té verde y decocciones a base de hierbas;
- ingesta de alimentos en pequeñas porciones (100-120 g) 4-5 veces al día en un momento determinado.
¿De qué dieta era Olga Kartunkova?
La dieta de Kartunkova exigió el cumplimiento estricto y el cumplimiento de estos requisitos para los cambios en la nutrición, lo que dio los primeros resultados: Olga bajó 18 kg.
Cabe señalar que estas restricciones no empobrecieron la dieta, sino que la hicieron más específica, reflexiva y eficaz. Baste decir que la ensalada de frutas , que apareció en el menú de Kartunkova, incluye naranjas, peras y manzanas verdes. Al mismo tiempo, los plátanos y las uvas se excluyen de la dieta, ya que no se han justificado en la nutrición dietética.
Está claro que el comienzo de esa dieta estaba lleno de grandes dificultades: Kartunkov después de la "fiesta de la consagración" tuvo que restringirse severamente y obligar a cumplir con los estrictos requisitos dietéticos que la dieta proporciona.
Es importante tener en cuenta que la dieta de Olga cambió a diario, lo que ayudó a reducir el nivel de estrés al que se somete el cuerpo durante una dieta. En el menú de la actriz hay ensaladas de frutas y verduras, que ella prepara para el desayuno. Para el almuerzo: pechuga de pollo hervida sin piel y sin guarnición con una cantidad mínima de sal. Durante los bocadillos y bocadillos, se permiten las manzanas y los frutos secos. Para la cena: queso cottage y productos de leche agria con un bajo contenido de grasa.
La información sobre cómo Kartunkova delgada - un claro ejemplo de que la dieta puede traer resultados deseados y muy tangibles, si se pone antes de un objetivo real - para reducir el peso y restaurar la belleza y la salud.