El famoso presentador en uno de los últimos eventos ganó a todos con su figura ideal. Una gran cantidad de mujeres se queman literalmente por el deseo de descubrir cómo perdió peso Dana Borisova. La estrella decidió no experimentar e inmediatamente pidió ayuda a los dietistas.
La dieta de Dana Borisova
Especialistas compuestos por una conocida rubia dieta equilibrada, que incluía productos con las vitaminas y minerales necesarios. La dieta de Dana se basa en:
- Reduciendo la dieta de calorías, es decir, el menú incluía productos con bajo contenido de grasas y carbohidratos.
- Exclusión completa de la dieta de bebidas alcohólicas, dulces y harinas.
- Contiene productos con mucha fibra
- Consumo diario de hasta 2 litros de agua sin gas.
- Uso adicional de preparaciones multivitamínicas.
- 4 comidas al día y sobre el control del tamaño de la porción.
- Dieta de 2 semanas, con el menú alternando cada 2 días. Durante este tiempo, necesita 2 veces para hacer que los días de descarga.
La pérdida de peso de Dana Borisova también se basó en la actividad física regular. La estrella se dedicó a nadar, hacer ejercicio y también a correr por la mañana. Además, ella visitaba regularmente la sala de masajes para mejorar la condición de la piel.
Perder peso, Dana Borisova, siguiendo este menú:
Día # 1
- desayuno: 100 g de pechuga de pollo hervida y una porción de avena cocida en agua y tomate;
- almuerzo: hojuelas con jugo y 1 pedazo de queso;
- aperitivo: manzana y pomelo;
- cena: 200 g de queso cottage bajo en grasa, 1 cda. kefir y té verde .
Día # 2
- desayuno: una porción de avena cocida en el agua, 1 cda. leche o yogurt natural;
- almuerzo: una ensalada de verduras, condimentada con jugo de limón y 100 g de carne magra hervida;
- refrigerio: una manzana y una pequeña cantidad de piña;
- cena: una ensalada de verduras con queso y una pequeña cantidad de carne, así como 1 cucharada. kefir antes de acostarse.