Al tratar esta enfermedad, es de gran importancia si una persona puede adherirse a un determinado plan de nutrición, ya que dependiendo de si el paciente recibirá los microelementos y vitaminas necesarios, hay una exacerbación o, por el contrario, una disminución de los síntomas. La nutrición para la psoriasis se basa en principios simples, para que todos puedan hacer su propia ración de alimentos, quién los conoce.
Nutrición para la psoriasis: ¿qué puede y qué no puede ser?
Existen reglas simples que lo ayudarán a deshacerse de los síntomas de la enfermedad mucho más rápido. En primer lugar, es necesario limitar el consumo de grasas a 50 g por día, en segundo lugar, uno debe comer alimentos ricos en proteínas y evitar los carbohidratos simples, y en tercer lugar, es necesario incluir verduras frescas y frutas en el menú. De acuerdo, todo es bastante simple, la adherencia a una dieta para la psoriasis o los principios nutricionales para la psoriasis no requerirán que sufras restricciones dolorosas, no sufrirás hambre ni comerás sin gusto.
De acuerdo con los postulados de la nutrición adecuada en la psoriasis, debe incluir calabaza, rábano, zanahorias, espino cerval de mar, berros, moras, grosellas y repollo en la dieta. Estas verduras y bayas contienen las sustancias y vitaminas necesarias que ayudarán a normalizar los procesos metabólicos, y la recuperación tendrá lugar mucho más rápido. Es igualmente importante comer productos lácteos que contienen mucha proteína, debe comer queso, requesón, beber kéfir, leche fermentada o leche. Esto es especialmente importante para las mujeres que se adhieren a las reglas de nutrición en la psoriasis, el sexo justo de los productos de leche agria son simplemente necesarios, ya que contribuyen a la normalización del funcionamiento de varios sistemas corporales. A menudo son las niñas las que se quejan de desórdenes intestinales, así como sufren de gastritis, y tales dolencias solo provocan una exacerbación de la psoriasis.
Los expertos recomiendan comer variedades bajas en grasa de carne y pescado, una variedad de ensaladas de verduras y limitar el uso de dulces, incluida la miel. Será útil organizar los días de descarga de 1 a 2 veces por semana, se pueden comer con verduras, frutas y productos de leche agria, para los hombres se les permite comer una porción (200 g) de carne de res magra.
Recuerde que es posible y necesario romper la ración diaria de 5-6 recepciones, se recomienda hacer todo, ya que es necesario restaurar los procesos de intercambio. No te olvides de beber agua, té verde y menos para tomar café.