Melón: un manjar de fruta que te hace agua la boca y te hace agua la boca. Además, con su ayuda, puede perder peso fácilmente. Dieta sobre melón, con estricta observancia de todas las reglas y proporciones le permite perder menos 10 kg por semana. Las características distintivas de la dieta del melón son que esta fruta satura muy bien el cuerpo, perdiendo peso para que las personas no tengan miedo a las punzadas del hambre. Además, estas exquisiteces llenan el cuerpo de líquido, así como un excelente diurético y laxante, que contribuye a la limpieza completa del cuerpo.
Dieta de sandía y melón
El melón y la sandía han sido famosos por sus propiedades curativas y de limpieza. No es de extrañar que se utilicen en diversas dietas. La esencia de la dieta en la sandía y el melón es que la sandía se debe comer después del desayuno, el almuerzo y la cena, y el melón en lugar de un desayuno adicional y un refrigerio. Durante el día, también se permite tomar un aperitivo con melones o sandía, pero se recomienda no comer más de un kilo de frutas por día.
Si se toma la decisión de perder peso con una dieta de melón, sin duda será interesante lo que está incluido en su menú. Considera dos de las variaciones más comunes.
Menú de dieta en melón
La primera opción:
- En lugar de desayunar 400 g de melón, durante el almuerzo, un vaso de kefir al 1%.
- El almuerzo consistirá en 400 g de delicias, una pequeña porción de arroz cocido, un vaso de té de hierbas (no se agrega azúcar).
- El té de la tarde debe ser reemplazado con té verde sin azúcar, una rebanada de pan Borodino , con mantequilla.
- Durante la cena, una pequeña porción de cualquier papilla cocida o papas, un pequeño trozo de carne baja en grasa cocida, ensalada de verduras.
Diariamente es importante comer 1,5 kg de pulpa de melón de 16 a 20 a 20 en lugar de la cena.
La segunda opción:
- Todos los días para el desayuno: arroz con salsa de soja, un vaso de arándano rojo, arándano rojo o infusión carmesí.
- El 1 ° y 4 ° día se consumen 200 gramos de ensalada de verduras con aceite de oliva. Beba un vaso de infusión de manzana para la cena, una porción de queso cottage bajo en grasa.
- 2 ° y 5 ° día: una pequeña porción de ensalada de vegetales, 150 g de pescado hervido, un vaso de té verde o herbal sin azúcar.
- 3 ° y 6 ° día: una pequeña porción de ensalada de zanahorias hervidas o remolacha, 1 cda. l. crema agria baja en grasa, un poco de tortilla, 250 ml de té verde o de hierbas sin azúcar.
- El último, el 7º y último día - 150 g de carne de pollo hervida, una ensalada de verduras, con la adición de aceite de oliva .
Tal dieta no se puede repetir con demasiada frecuencia. No más de 1 vez en 2 meses.
Es importante saber que la dieta del melón se refiere a las mono dietas. No se puede gastar más de 7 días.