No confundas lo que estás leyendo ahora, con la descripción de una bicicleta de ejercicio típica, famosa por todos, para el dolor. Hoy nuestra atención está concentrada en una nueva invención, el llamado ejercicio de bicicleta "Weight Loss" (Pérdida de peso), que probablemente se meta en el bolso de las señoras sin problemas, con un apisonador competente.
Apariencia
Aún así, algo en común con la bicicleta en nuestro simulador debería ser. Y esto es algo, nada más que el principio de movimiento en él: en la posición supina, debe imaginarse que ahora está montando una bicicleta y pedaleando y rodando.
La bicicleta de peso para el hogar está formada por dos cordones elásticos y cuatro brazos anulares, en los que se insertan las manos y los pies. Además, está equipado con un sistema especial de fijación a la pared o a la unidad de la puerta. Fortalecer debe ser a nivel de la cintura y este proceso, de acuerdo con las promesas de los productores, no será muy difícil.
Desarrollador sobre su "creación"
Autor de la bicicleta de ejercicios inteligente "Pohudey" es Nikolai Dolinov, que una vez experimentó la agonía de perder peso. El segundo nombre de su creación es "Super Body 777". Dolinov pesaba 87 kg con una altura de 175 cm, y su estómago, en sus propias palabras, era similar al embarazo del último trimestre. Ni la dieta, ni las píldoras, ni los cinturones con descargas eléctricas lo ayudaron, y tuve que inventar algo que es fundamentalmente diferente de los principios de la pérdida de peso clásica.
Al desarrollar una bicicleta de ejercicios, Dolinov tomó un ejemplo del músculo humano más fuerte, el corazón. Este músculo funciona siempre, no cansado, porque consta de dos aurículas, una de las cuales siempre descansa. El trabajo en la bicicleta se construye de la misma manera: para un entrenamiento corto, trabajarás con todos los músculos del cuerpo, pero a la vez, y es por eso que no te cansarás.
Dolinov asegura que la bicicleta de ejercicios no solo ayuda a perder peso, sino que también le ahorra tiempo y dinero. Su costo es 10 veces más barato que el costo de cualquier otro simulador (alrededor de $ 100), y para un tiempo de entrenamiento de 10 minutos, gastará 100 calorías.
Bicicleta estática Perder peso no requiere suministro de energía, lo que significa que sus facturas de electricidad no le darán sorpresas "agradables", bueno, la última, la bicicleta estática siempre se puede quitar de la montura, doblar en un estante, llevarlo de vacaciones o en un viaje de negocios.
Parece que la humanidad finalmente tiene acceso a los medios ideales para perder peso.
Principios de entrenamiento
El autor del velosimulador Pohudei promete que con una sesión diaria de 10 minutos, durante un mes perderá 10 kg. Pero para saber qué tan rápido perder peso en una bicicleta estática, también debe ser técnicamente correcto para realizar los ejercicios. Y solo hay dos de ellos.
Primero, realizamos un calentamiento en el piso. Caminar rápido o correr es lo mejor, un par de sentadillas y rotaciones de manos. El calentamiento le evitará posibles lesiones que, en principio, se minimizan debido a la posición inicial de acostado.
- Nos tumbamos en la alfombra, las manos y los pies se insertan en las manijas. Comience a rotar los pedales y "dirigir". Este ejercicio debe realizarse a un ritmo rápido de 4 a 6 minutos.
- La posición de partida es la misma, las piernas se levantan verticalmente, los brazos sobre la cabeza. Las manos se bajan de la cabeza a las piernas, y las piernas, mientras tanto, desde la posición vertical se bajan horizontalmente al piso. Este ejercicio funcionará mejor en la prensa inferior.
Si ya se ha adaptado a estas tensiones, puede hacer que el entrenamiento sea más frecuente, por la mañana y por la noche, y también prolongar el tiempo de los ejercicios. El autor enfatiza que creó su simulador no para las personas que se dedican profesional o responsablemente a los deportes, sino para los mortales comunes que consideran el deporte como una forma de lograr un cuerpo ideal. Es por eso que la bicicleta de ejercicios afirma que, con el mínimo esfuerzo, podrá liberarte del exceso de peso y hacer que los músculos entren en forma.