Ejercicios después de un golpe

El accidente cerebrovascular es una desgracia indescriptible tanto para el paciente como para toda su familia. Sin embargo, las funciones perdidas pueden ser devueltas, lo más importante, para encontrar en uno mismo fuerzas morales. Los ejercicios después de un accidente cerebrovascular pueden comenzar a realizarse ya desde el tercer día después del evento. El complejo de ejercicios después de un accidente cerebrovascular se asigna dependiendo de qué parte del cerebro se vio afectada. Y la primera etapa de los ejercicios físicos después de un accidente cerebrovascular es siempre pasiva: la gimnasia se realiza acostada, sentada o puede ser simplemente ejercicios para los músculos faciales de la cara.

Ejercicios

1. IP - de pie, piernas juntas. Las manos se cierran en la cerradura a nivel del cofre, se eleva la exhalación de las manos articulares sobre la cabeza, luego en la inspiración bajamos a la posición frente al cofre. Realizamos 5 veces.
2. Después del ejercicio anterior, bajamos los brazos cerrados enderezados hacia abajo, en la exhalación levantamos horizontalmente antes de un pecho. En la inspiración lo bajamos a la FE. Realizamos 5 veces.
3. Manos detrás de su espalda en la cerradura. Al exhalar, los elevamos lo más alto posible, sin inclinarnos hacia adelante. Realizamos 5 veces.
4. Las manos se bajan detrás de la espalda, en la exhalación levantamos las manos a lo largo de la espalda, doblándolas así en los codos. En la inspiración lo bajamos a la FE. Realizamos 5 veces.
5. Las manos se relajan.
6. Levantamos los brazos extendidos sobre nuestra cabeza, en la exhalación nos inclinamos hacia adelante, las manos se estiran hacia el piso. Volvemos a la FE, de pie en las piernas con las manos relajadas. Repite 5 veces.
7. Con las manos en el cinturón, levante el brazo derecho e inclínese hacia un lado. Alternamos las pendientes en ambas manos.
8. IP - manos en la cintura, en la exhalación, nos inclinamos hacia atrás, ampliamos las manos. Al inhalar volvemos al IP y lo repetimos 5 veces.
9. Las manos frente a él, dobladas en los codos, las manos en puños. Reducimos y dividimos la escápula en dos cuentas.
10. Las manos del mahi son circulares alternativamente. Primero hacia adelante, luego hacia atrás.
11. Movimientos simultáneos con ambas manos hacia adelante y hacia atrás.
12. Manos relajadas
13. Manos delante de él, cepillos en levas. Nos separamos las manos a los lados.
14. Caemos las manos con los puños cerrados al nivel de las caderas, elevamos el nivel de los hombros a los lados.
15. Las piernas son más anchas que los hombros, bajamos la cabeza hacia abajo, luego relajamos la cintura escapular y los brazos, redondeando la espalda. Transferimos el peso del cuerpo a la pierna derecha y le arrancamos el talón izquierdo, lo reparamos y luego transferimos el peso del cuerpo al talón izquierdo. Repetimos, en lo posible relajando el cuerpo.