La gimnasia rejuvenecedora de los lamas tibetanos "Eye of Revival" se hizo conocida gracias a los trabajos de Peter Kalder. En 1938, se publicó su libro "The Eye of Revival", que habla de la gimnasia milagrosa de los monjes tibetanos, que brinda juventud y longevidad. Posteriormente, aparecieron muchas traducciones diferentes del libro, y el nombre de la gimnasia también se tradujo de manera diferente. Más a menudo puede encontrar nombres como "gimnasia tibetana cinco perlas", "gimnasia de monjes tibetanos", "gimnasia tibetana de órganos internos", "gimnasia rejuvenecedora tibetana". El nombre de "5 perlas tibetanas" gimnasia se recibió debido a la cantidad de ejercicios recomendados para uso generalizado. Pero, de hecho, la verdadera gimnasia de los monjes tibetanos consiste en seis actividades rituales, cada una de las cuales tiene su influencia en la energía y la estructura fisiológica del hombre. El sexto ejercicio se realiza solo cuando el practicante se adhiere a una determinada forma de vida. No siempre se presta la debida atención a la importancia del cumplimiento de las condiciones para la realización de las seis actividades rituales, sin embargo, no descuides las reglas cuando se trata de prácticas de energía antiguas. En algunas fuentes, se menciona la relación entre la gimnasia de los monjes tibetanos y las enseñanzas de los sufíes, que también es útil para quienes pretenden profundizar en la esencia de las actividades rituales.
Los siguientes consejos que practican el complejo de gimnasia "cinco perlas tibetanas" pueden ser útiles para aquellos que solo van a aplicar los conocimientos ancestrales para el rejuvenecimiento y la recuperación de su cuerpo.
- Antes que nada, se recomienda leer la fuente original, que es el libro de Peter Calder "The Eye of Revival". Un punto importante es la traducción del libro, es deseable que el traductor tenga experiencia en la traducción de dicha literatura.
- Para realizar los ejercicios de gimnasia tibetana "cinco perlas" es necesario observar precauciones de seguridad para no dañar la espalda y las vértebras cervicales. Cada acción ritual se lleva a cabo de manera concentrada, es importante escuchar el cuerpo y evitar movimientos bruscos. Las deflexiones del cuello y la espalda se realizan con extrema precaución, la cabeza y el tronco no se doblan hacia atrás, sino que se doblan para que la columna se estire, en lugar de apretujarse.
- La gimnasia de los monjes tibetanos de cinco perlas requiere un poco de entrenamiento físico, sin el cual es lo suficientemente difícil hacer los ejercicios correctamente. Es imposible evitar el sobreesfuerzo y el exceso de trabajo, los ejercicios se controlan secuencialmente y las cargas aumentan gradualmente, de acuerdo con las recomendaciones establecidas en el libro.
- La gimnasia puede provocar un empeoramiento de las enfermedades y las exacerbaciones pueden aparecer dentro de un año. Ya sea para buscar ayuda médica, todos deben decidir por sí mismos, dada la gravedad de la enfermedad y otros factores individuales.
Algunos profesionales señalan que si continúan sus estudios, la recuperación se produce después del agravamiento. - Muchos practicantes afirman que del ejercicio en el cuerpo hay muchos cambios positivos, incluido un efecto rejuvenecedor pronunciado. Útil gimnasia tibetana "Eye of Revival" y para perder peso, ya que la actividad del cuerpo se normaliza, incluida la restauración del metabolismo. Pero, sin embargo, uno no debe esperar milagros instantáneos de la gimnasia. Para lograr resultados, es necesario adoptar una actitud responsable hacia los ejercicios, realizar entrenamientos regularmente y no ocasionalmente.