Dieta "12 días"

Si estás listo 12 días para limitarte seriamente a comer, entonces esta dieta es para ti. Es estricto, pero el resultado lo vale. Solo asegúrese de seguir las reglas y el menú desarrollado. Use esta dieta no más de una vez en 2 meses.

Dieta rápida 12 días: destacados

1. Todos los días comerá alimentos nuevos, y serán elegidos de tal forma que excluyan la aparición del hambre y reduzcan el riesgo de una crisis.
2. La dieta de 12 días promete deshacerse de 12 kg de exceso de peso .
3. No se recomienda usar esta dieta para las personas que tienen problemas de salud.
4. Es mejor comenzar a usar la dieta en el período otoño-invierno.
5. Está prohibido comer después de las 18.00.
6. Todos los días debes beber al menos 2 litros de agua.
7. No puedes usar azúcar y sal.

Menú de dieta de muestra 12 días

1 día - Kefir. Durante todo el día puede beber 1 litro de kéfir bajo en grasa, así como té de hierbas.

Día 2 - Fruta. Durante todo un día, coma 5 naranjas y beba té de hierbas.

Día 3 - Cuajada. En este día se permite comer 750 g de requesón bajo en grasa y el mismo té de hierbas.

Día 4 - Vegetal. Se permite una lata de un litro de caviar y té.

Día 5 - Chocolate. Por un día solo 100 g de chocolate amargo y bebe té.

Día 6 - Apple. Puedes comer 1,5 kg de manzanas sin piel, durante todo el día, verde y también té.

7 días - Queso. Para todo el día: 300 gramos de queso cottage y té bajos en grasa.

Día 8 - Vegetal. Prepare una ensalada de vegetales de sus vegetales favoritos, excepto las papas, y puede llenarse con jugo de limón o aceite vegetal. Beba 1 litro de jugo de tomate y té de hierbas.

Día 9 - Carne. Se permite 400 g de carne baja en grasa, que debe hervir y beber té.

Día 10 - Vegetal. Prepare una ensalada de los siguientes ingredientes: tomates, pepinos, apio, repollo y perejil, sazone con aceite vegetal. No te olvides del té

Día 11 - Cuajada. Repite los 3 días.

Día 12 - Fruta. Come 1 kg de ciruelas, si no, puedes reemplazar las ciruelas pasas (0.5 kg) y, por supuesto, el té.

Una dieta efectiva de 12 días ayudará a mejorar la condición de la piel, si toma diariamente 1 cucharada. cuchara de aceite vegetal. Debido a esto, la piel después de la pérdida de peso no se combará, sino que por el contrario será elástica y elástica. Para que el efecto sea más notorio, practique deportes y pasee al aire libre. Si durante una dieta te sientes mal, es mejor dejar este método de perder peso y elegir una dieta más equilibrada.