Este vegetal verde es amado por muchos de nosotros por su sabor y, por lo tanto, a menudo se agrega a las ensaladas más apetitosas. Es conocido por su uso en cosmetología, para la preparación de máscaras y cremas hidratantes. El pepino fresco para adelgazar es usado a menudo por aquellos que desean encontrar una hermosa figura esbelta.
Dieta de pepino: los pros y los contras
A menudo se puede escuchar sobre el hecho de que el pepino en la dieta - los mejores ayudantes para aquellos que quieren adelgazar. Sin embargo, la dieta del pepino tiene sus ventajas e imperfecciones. Entre las ventajas:
- prevalencia;
- disponibilidad;
- compatibilidad con otras dietas;
- normalización del tracto gastrointestinal;
- resultados rápidos
Las desventajas del método de perder peso:
- Despertar del apetito;
- inadmisibilidad de uso en urolitiasis;
- un fuerte efecto diurético
Dieta de pepino para bajar de peso
Muchos que desean deshacerse del exceso de peso aplican una dieta para los pepinos. La popularidad de este método se explica por el bajo contenido calórico del vegetal, el contenido significativo de agua en el vegetal y el bajo porcentaje de reacciones alérgicas a los componentes. Sin embargo, existe la posibilidad de que se produzcan efectos secundarios, ya que no se recomienda que una dieta de este tipo dure más de diez días.
Dieta de pepino de Xenia Borodina
Las estrellas de la televisión están felices de compartir sus secretos para perder peso. Ha ganado popularidad y la dieta del pepino de Xenia Borodina. Su duración es de tres a cinco días. El ingrediente principal aquí es un pepino. Para el momento de tal nutrición, no es deseable consumir sal. En las ensaladas ofrecidas puede agregar jugo de limón, especias. Verdes frescos tales platos harán especialmente sabroso y útil. La dieta del pepino tiene este menú:
- Desayuno : yogurt ensalada de pepinos y verduras, una rebanada de pan de grano entero.
- Almuerzo : aceite de oliva con ensalada de pepino con col china, pechuga de pollo hervida sin sal.
- Merienda : ensalada de pepinos y huevos duros con crema agria (15% de contenido graso), una rebanada de pan negro.
- Cena : ensalada con pepinos, tomates y pimiento dulce.
Dieta de pepino de Anita Tsoi
No menos popular es el método de perder peso de la famosa cantante rusa Anita Tsoy. La figura de una mujer siempre está en perfecto estado, y con las más mínimas imperfecciones, comienza a luchar de inmediato. En sus sistemas, el cantante usa estas reglas:
- El uso del método de comida única de Shelton, donde una comida no debe combinar productos de carbohidratos y proteínas.
- Ejercicio regular
- Después de las 8 pm la comida está prohibida.
- Una vez a la semana para hacer un día libre .
- Observe el régimen de bebida.
El cantante ofrece varias opciones para perder peso en la persona amada por muchos vegetales:
- En el menú de una dieta de pepino 1-2 kilogramos de vegetales verdes por día.
- Entre las comidas debe beber agua y asegúrese de beber un vaso de yogurt por la noche .
Si esta opción no es adecuada, puede usar una más:
- Tomará 1,5 kilogramos de pepinos y dos huevos duros. Los pepinos se deben dividir en cinco o seis porciones.
- Para el almuerzo y la cena necesita comer un huevo cada uno, y el resto del tiempo - pepinos.
Dieta de kéfir y pepino
Una gran cantidad de críticas positivas reunieron una dieta para pepinos y kéfir.
- Se recomienda comer al día no más de un kilo de pepinos y beber un litro de kéfir con un contenido de grasa del 1%.
- Una condición necesaria para este método de perder peso es beber 1,5-2 litros de agua.
- En la dieta puedes agregar un manojo de verduras frescas.
- Si lo desea, haga un plato similar al okroshka con pepinos, hierbas picadas y diluido con agua kéfir.
Dieta de pepino - 10 kg por mes
Muchos han demostrado que el pepino cuando se pierde peso es muy eficaz y ayuda a deshacerse de diez kilos en un mes. Sin embargo, es importante decir que este método de transformación no se adapta a todos. De la dieta dietética deben descartar los que tienen la enfermedad:
- corazón;
- recipientes;
- riñón;
- tracto gastrointestinal.
El pepino en esta dieta debe ser necesariamente fresco e idealmente estacional. Debido a la ingesta baja en calorías, esta técnica ayudará a eliminar 1,5 kilogramos por día. Entre los principios básicos de la nutrición:
- come hasta cinco o seis veces al día;
- abandonar la sal y los alimentos salados;
- consumo limitado de azúcar: no más de una cucharadita por día.
Dieta de pepino por 3 días
Esta es una opción difícil, por lo que no debe abusar de este tipo de método de pérdida de peso. La dieta express de pepino es muy efectiva, pero no se recomienda su uso durante más de tres días. Tal mono-dieta de pepino ayudará a deshacerse de 2-3 kilogramos. Implica el uso de un plato especialmente preparado, que se divide en cuatro porciones del mismo tamaño y se come durante todo el día.
Ensalada de pepino para mono-dieta
Ingredientes:
- pepinos frescos - 2 kg;
- un montón de vegetación;
- aceite de oliva - 1 cda. l.
Preparación
- Dados de pepinos y verduras.
- Mezcle los ingredientes.
- Llenar todo con aceite.