Dieta de huevo por una semana

Los huevos son un excelente producto para una dieta, ya que contienen sustancias útiles y ayudan a satisfacer rápidamente el hambre. Entre aquellos que quieren deshacerse rápidamente del exceso de peso, la dieta express de huevo es popular durante una semana. Tiene una serie de ventajas: fácilmente transferible, seguro, asequible y, lo que es más importante, efectivo. Para guardar los resultados, es importante después de la finalización de la dieta cambiar su dieta habitual.

Reglas de la dieta del huevo por una semana

Para obtener buenos resultados, es importante seguir los principios existentes de este método de perder peso. Es importante beber agua mineral alcalina, que neutralizará los ácidos cítricos. Si los productos necesitan ser hervidos, entonces para darle sabor, puedes agregar vegetales al caldo. Cualquier desglose de la dieta que se presenta a continuación es la base para comenzar una dieta desde el primer día. Si se observa la dieta de huevo durante 1 semana, hay una fuerte sensación de hambre , entonces puede comer pepino, zanahorias o hojas de lechuga. Los bocadillos se pueden hacer solo después de dos horas después de comer. Para ver en la báscula un buen resultado, combine la dieta y el ejercicio regular.

Menú de una dieta con huevo por una semana

De la dieta presentada a continuación, no puede retroceder, de lo contrario, el resultado puede no serlo. La única excepción es la posible presencia de alergias a ciertos productos. Atención, huevos, necesitas comer solo en forma hervida.

Menú de la dieta del huevo por 1 semana:

Lunes:

1. Mañana: un par de huevos, pomelo y té verde.
2. Almuerzo: 150 g de filete hervido, naranja y huevo.
3. Por la noche: 1 cda. kefir bajo en grasa y 200 g de filete.

Martes:

1. Mañana: 1 cucharada. jugo de cítricos y un par de huevos.
2. Almuerzo: 1 cda. agua, un par de naranjas y 150 g de filetes.
3. Por la noche: 1 cda. leche baja en grasa, un par de huevos y pomelo.

Miércoles:

1. Mañana: huevo y 1 cda. agua con la adición de jugo de limón.
2. Almuerzo: pomelo y 200 g de carne hervida.
3. Por la noche: un par de huevos y 1 cucharada. agua mineral

Jueves:

1. Mañana: tortilla de tres huevos y verduras.
2. Almuerzo: un par de piernas hervidas de pollo sin piel y hojas de ensalada.
3. Por la noche: huevo, un par de pomelos y 1 cucharada. agua

Viernes:

1. Mañana: ensalada de un par de huevos, verduras, zanahorias y 1 cucharada. cucharadas de crema agria
2. Almuerzo: 1 cda. jugo de naranja y un par de zanahorias.
3. Por la noche: huevo, 1 cda. agua mineral y pescado estofado con jugo de limón.

Sábado:

1. Mañana: 1 cucharada. jugo de cítricos y 150 gramos de requesón.
2. Almuerzo: un par de huevos y pomelos.
3. Tarde: agua mineral.

Domingo:

1. Mañana: un par de huevos y media de pomelo.
2. Almuerzo: naranja y 200 g de carne hervida.
3. Tarde: agua mineral.