La dieta de la sandía en el sentido clásico es una dieta mono-dietética o de un solo producto. Todos los mono kits son adecuados solo para perder rápidamente unos pocos kilogramos antes de un evento importante, ya que el peso desaparece al eliminar el exceso de líquido y el contenido intestinal. En un período tan breve, puede dividir solo una pequeña parte de la masa grasa, y luego volverá rápidamente cuando vaya a su dieta normal. Después de todo, exactamente qué y cómo usted come todos los días, le da forma a su peso, lo que significa que los cambios deben hacerse en la dieta diaria.
Dieta en sandía por 5 días
La sandía tiene un fuerte efecto diurético y ayuda a eliminar el exceso de líquido. A veces se las arregla para atrapar esa parte del líquido que el cuerpo necesita, por lo que durante una dieta así, uno debe beber de forma estricta 1.5-2 litros de agua por día. Es mejor organizar tal descarga los fines de semana o vacaciones, cuando no va a ir a ninguna parte, porque necesitará un baño muy a menudo.
Las restricciones en esta dieta son simples: por cada 10 kg de su peso puede comer 1 kg de sandía. Es decir, una niña que pesa 60 kg puede permitirse 6 kg de pulpa fetal por día.
No hay más restricciones de dieta. Hay una sandía en cualquier momento, cualquier porción. Lo principal, no te olvides del agua, de lo contrario estarás deshidratado (debido a que la sandía es un diurético).
Esta dieta no da resultados duraderos, y si después de eso no se sigue la dieta correcta , entonces el peso puede regresar.
¿Es posible sandía en una dieta?
Si usa una dieta que registre estrictamente la ración, entonces no puede traer frutas o cualquier otro producto, de lo contrario violará el valor calórico calculado, y la dieta puede volverse inútil y menos efectiva. La sandía con una dieta solo se puede comer si usa la comida adecuada.
Consideremos algunas variantes de un alimento correcto para adelgazar con inclusión en una dieta de sandía:
Opción 1
- Desayuno: avena, 2 rebanadas de sandía.
- Almuerzo: alforfón, guisado con verduras y carne.
- Snack: unas rebanadas de sandía, un vaso de agua.
- Cena: repollo con calamares o pescado.
Opción 2
- Desayuno: huevos fritos de 2 huevos, 2 rebanadas de sandía.
- Almuerzo: sopa de pollo ligera, una rebanada de pan.
- Snack: unas rodajas de sandía, un vaso de agua mineral.
- Cena: calabacines guisados con pollo.
Comer en tal sistema es posible tanto, cuanto es necesario antes del logro de los resultados (la plomada hara 4-5 kg por mes). Este es un sistema inofensivo que le permite reducir peso al reducir el tejido graso y proporciona un resultado duradero.