A muchas personas les encantan los melocotones, y la perspectiva de seguir esa dieta no les parece aterrador. Este es el enfoque correcto: ¡la comida debería darle emociones alegres! Sin embargo, con melocotones no es tan simple. Esta maravillosa fruta fragante es conocida por su efecto laxante, lo que significa que las dietas cortas tendrán un efecto a muy corto plazo.
¿Puedo perder peso en melocotones?
El efecto, gracias al cual los duraznos dan una rápida pérdida de peso, es la liberación del intestino. Pero, como usted sabe, solo es necesario que regrese a su dieta habitual, ya que todos los resultados de una dieta de melocotones se evaporarán.
Aplicar una dieta de durazno a corto plazo es apropiada en aquellos casos en los que desea poner en orden el peso inmediatamente después de la empresa o feriados. Otra opción es si no puedes abrocharte el vestido, y se acercan las fiestas, y debes deshacerte de un par de kilos de más con urgencia. En estos casos, puede obtener el resultado deseado.
Simplemente no espere que en 3 días pierda peso en los duraznos en el tejido adiposo, no, su grasa se quedará con usted, solo el exceso de líquido y el contenido intestinal desaparecerán, lo que mostrará la plomada en la balanza.
Debido al efecto laxante de los melocotones, no se recomienda incluirlos en una dieta a largo plazo o comer constantemente. El hecho es que los intestinos, que se estimulan constantemente con tales medios adicionales, dejan de funcionar de forma natural, lo que significa que el uso regular a largo plazo de una gran cantidad de melocotones puede provocar primero diarrea y luego estreñimiento. En todo, se necesita una medida, e incluso en el uso de estas deliciosas frutas esponjosas.
Dieta de melocotón durante 3 días
Para perder peso inmediatamente, use una dieta de descarga fácil. Todos los días debes beber 3-4 vasos de yogurt desnatado y comer 3-5 melocotones. Además, se permite consumir agua sin restricciones. Durante estos días podrá deshacerse de 2-3 kilogramos de exceso de peso.
Intente salir de la dieta lentamente: primero agregue solo cereal para el desayuno, al día siguiente - sopa para el almuerzo, etc. Esto permitirá que el cuerpo se adapte al nuevo régimen más fácilmente.
Dieta de melocotón para bajar de peso
También hay una dieta, diseñada para 1 semana, que ofrece una dieta equilibrada y el consumo diario de una pequeña cantidad de melocotones. Puedes repetirlo solo una vez al año. En este caso, dos comidas se repiten día a día:
- todos los días, para el desayuno, debes comer un melocotón, beber una taza de té y dar un par de tostadas con mermelada;
- un bocadillo es siempre el mismo: un melocotón.
Considere el resto del menú de la dieta durante las dos semanas.
Día 1
- Almuerzo Pollo al vapor de pollo, 2 papas hervidas, 2 rebanadas de jamón bajo en grasa.
- Cena. Ensalada de vegetales
Día 2
- Almuerzo Una pieza de sandía, una porción de ternera con calabacín.
- Cena. Ensalada de melocotón vestida con yogur.
Día 3
- Almuerzo Pasta, ensalada de vegetales
- Cena. Trucha, ensalada de verduras.
Día 4
- Almuerzo Ensalada, pasta
- Cena. Pescado para una pareja, un pedazo de pan.
Día 5
- Almuerzo Arroz, chuleta, lechuga.
- Cena. Frijoles hervidos.
Día 6
- Almuerzo Pasta de verduras y chuleta.
- Cena. Tomates, huevos revueltos.
Día 7
- Almuerzo Pescado hervido con patatas, ensalada de verduras.
- Cena. Ensalada de atún, requesón.
Para consolidar los resultados, se recomienda comer durante una semana sin productos de harina grasos y dulces. Esto arreglará el resultado. Mejor aún, solo ve al alimento correcto después de una dieta, en cuyo caso los resultados se conservarán y mejorarán. Si inmediatamente comienza a comer mal, los resultados de sus esfuerzos no durarán mucho.