Calabaza - un vegetal habitual para los habitantes de los países eslavos y desde tiempos inmemoriales incluido en la dieta de sus antepasados. Hoy fue olvidado un poco, pero en vano, porque la calabaza es una fuente de vitaminas A , E, C, grupo B, así como componentes minerales: zinc, hierro y calcio. Contiene ácidos, así como muy rara vitamina T y es muy útil para la figura: acelera el metabolismo y participa en la quema de depósitos de grasa.
Dieta en la calabaza para una pérdida de peso temprana
Muchos se preguntan si es posible comer calabazas en una dieta, porque esta es una verdura bastante dulce. No solo es posible, sino que también es necesario, después de todo su contenido calórico solo hace 28 Kcal. La calabaza se puede incluir en la composición de ensaladas de vitaminas, cocinar sobre la base de sopas de puré, hervir la papilla, hacer budines y cazuelas. La dieta en la calabaza puede acercarlo al sueño de una figura delgada, pero también normalizar el sueño, reducir el nivel de colesterol "malo" en la sangre, mejorar la vista y minimizar el riesgo de tumores malignos.
Al elegir una dieta con calabaza, puedes comer carne y pescado desgrasados, verduras, frutas y leche agria. Trate de limitar el consumo de azúcar y sal, hornear. Elimina por completo la comida rápida , frita y picante. Es necesario beber una gran cantidad de jugo de calabaza, té verde sin endulzar y agua mineral. La última comida debe ser 3-4 horas antes de acostarse. Si cumple con estas recomendaciones, puede deshacerse de 4 a 8 kg en 1-2 semanas de dicho sistema de energía, mientras limpia el cuerpo y mejora el cutis, elimine el exceso de líquido. Si combina este sistema de nutrición con ejercicio, entonces el efecto puede exceder todas las expectativas.
Con precaución, debe realizar una dieta con personas con enfermedades gastrointestinales. Especialmente se trata de aquellos que tienen un hígado enfermo. Para las personas mayores y niños, mujeres embarazadas y lactantes, está contraindicado. En la dieta, puede incluir activamente semillas de calabaza, especialmente hombres.