Los beneficios de los productos de leche agria fresca han sido probados repetidamente. No solo es calcio para los huesos, sino también muchos otros microelementos importantes que tienen efectos beneficiosos y mejoran la condición de nuestro cuerpo, ayudan a mantenerse en forma y se ven maravillosos.
Los productos lácteos ayudan a establecer el trabajo del tracto gastrointestinal, rico en proteínas, que es útil para los atletas que desarrollan masa muscular. Dichos productos son recomendados por dietistas diariamente. Es útil llevar a cabo el día de descarga del kéfir-requesón una vez a la semana. Esto ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, prevenir su acumulación. Las personas que llevan un estilo de vida activo, no se recomienda llevar a cabo dietas con kéfir porque el hecho de consumir solo esos productos puede causar la escasez de otros componentes importantes. Una buena alternativa será un día de descarga sobre el kéfir y el requesón, ya que cuando consumes solo un kéfir, se produce una fuerte disminución de las proteínas provenientes de los alimentos, es decir, sirven como material de construcción.
Días de descarga para adelgazar en cuajada
Estos días son relevantes en cualquier época del año. Este método rápidamente ayuda a que el cuerpo vuelva a la normalidad y deshacerse de kilos de más, especialmente acumulados después del invierno. Durante esta dieta, durante el día, coma al menos 300 g de queso cottage bajo en grasa y tome aproximadamente 2 litros de kéfir. Si tiene sed, es recomendable agregar un litro de agua sin gas a su dieta . Divida estos productos en varias recepciones. Si le preocupa el hambre intensa, coma queso cottage con yogur por una noche en una cantidad pequeña.
Es muy fácil transferir esos días de descarga, porque el kéfir produce una sensación de saciedad, como resultado de lo cual no morirá de hambre, y la limpieza del cuerpo ocurrirá naturalmente.