Ciertamente, todas las mujeres, sin excepción, sueñan con una figura bella y atractiva, y muchas veces, yendo a su sueño, intentan durante mucho tiempo seguir dietas y contar hasta la última en calorías.
Hoy en día, el sexo justo, han aprendido a perder kilogramos por el tiempo más corto, con la ayuda de una dieta que proporciona menos 1 kg por día. De acuerdo, esta "ayuda de emergencia" siempre, dicho sea de paso, si necesita ponerse rápidamente su vestido o jeans favoritos. En este artículo, aprenderá cómo deshacerse de las libras no deseadas y transformar su cuerpo en 24 horas. ¿Qué es una dieta de 1 kg por día?
Esta dieta se puede llamar estrictamente segura, no permite ninguna desviación de las reglas de alimentación. La dieta del sistema está diseñada para que el cuerpo reciba una cantidad equilibrada de nutrientes, y si se viola este equilibrio, es probable que el resultado no cumpla con sus expectativas. Sin embargo, además, es que puede arrojar 1 kg por día, cuando sea necesario, en cualquier momento, sin contar cuántos días le quedan para "morir de hambre".
Dieta "1 kg por día" cancela el uso de azúcar y sal en la cocina. Dado que la sal previene la excreción de líquido del cuerpo, y el azúcar es una fuente ideal de hidratos de carbono simples, que se absorben bien y, como regla general, no tienen tiempo para gastar, lo que resulta en la formación de células de grasa.
Para poder perder 1 kg de exceso de peso al día, trate de cumplir con el régimen que ofrece una dieta. Y si está fuera del cuadro, solo necesita limitarse a un intervalo de dos horas entre comidas.
Intente beber un vaso de agua sin gas durante los refrigerios, previene la deshidratación y ayuda a mantener el nivel de agua y sales, así como a eliminar varias toxinas y desechos del cuerpo.
Incluso si se adhiere a la dieta "1 kg por día" durante 2-3 días, debe dejarlo con cuidado y de forma gradual, naturalmente, no atacando todos los productos a la vez. Algo nuevo y sabroso debe ser muestreado poco a poco, reduciendo la cantidad de agua a 2 litros por día. Y lo más importante, a los nutricionistas no se les aconseja usar este método de pérdida de peso rápida para una madre que amamanta y aquellos que no tienen todo en orden con el sistema digestivo.
El menú de la dieta "1 kg por día"
Comience su día de la siguiente manera:
- 7 horas (desayuno): solo té verde 1 taza. Aquí el té actúa como un antioxidante, contribuyendo a la eliminación de sustancias que son innecesarias para el cuerpo;
- 9 horas: huevo de gallina - 1, crea una sensación de saciedad, y la luteína y la biotina contenidas en ella dividen las células de grasa;
- 11 horas (segundo desayuno): pasas al vapor o remojadas - 1 cda. l. Le da al cuerpo minerales, vitaminas , glucosa, lo que alivia a la persona de la disminución de la fuerza;
- 13 horas (almuerzo): puede comer carne magra hervida, preferiblemente ternera o pollo - 100 gramos. Esto saturará el cuerpo con la porción necesaria de proteína;
- 15 horas: es mejor beber 1 vaso de jugo de tomate, esto ayudará a normalizar el trabajo del tracto digestivo,
mejorar la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo. - 17 horas (cena): 1 huevo duro, eliminará la sensación de hambre;
- 19 horas: puede permitirse 1 manzana, que le dará a la pectina del cuerpo, ayuda a combatir la división de la grasa subcutánea;
- 21 horas: beba 1 vaso de leche o algo de otros productos de leche agria, para mejorar la digestión. Si decides beber kéfir, entonces debes elegir el descremado o el uno por ciento y usarlo lentamente en una cucharadita.
Al observar tal dieta durante un par de días, o incluso uno, asegúrese de que le den menos de 1 kg por día.