Si desea perder peso en un corto tiempo por un par de kilogramos y limpiar el cuerpo, use una dieta de trigo sarraceno durante 3 días. Esta opción es muy popular entre las mujeres que siguen su figura.
Reglas importantes:
- Se recomienda avena para una dieta para robar, no cocinar. Para hacer esto, varias veces para enjuagar la grupa, y luego verterlo con agua hirviendo y dejarlo durante la noche.
- Está prohibido agregar sal, aceite, especias y especias al cereal.
- Si te mantienes en un alforfón duro, entonces puedes usar algunas opciones de simplificación.
- Es necesario beber aproximadamente 2 litros de agua al día.
- No se recomienda comer más de 4 horas antes de acostarse.
- Puedes repetir la dieta en un mes.
Las ventajas de la dieta de alforfón
Una de las principales ventajas de esta variante de perder peso es que puedes comer gachas en cualquier cantidad. Gracias a esto no sufrirás hambre. Además, el uso de alforfón tendrá un efecto positivo en la condición de la piel. Esta variante de la dieta ayudará a deshacerse rápidamente de un par de kilogramos, por ejemplo, antes de unas vacaciones o vacaciones.
Beneficios de las gachas de alforfón:
- proporciona al cuerpo importantes microelementos y vitaminas;
- contiene ácidos orgánicos y sustancias biológicamente activas;
- la composición incluye la sustancia de la rutina, que contribuye a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo;
- la papilla de alforfón hace que los vasos sean más elásticos, lo que mejora la circulación sanguínea.
Se recomienda gachas de trigo sarraceno, hay personas que tienen: edema, aterosclerosis, venas varicosas, sarampión, hipertensión, anemia, así como problemas con el metabolismo y la función cardíaca.
Daño de la dieta de alforfón
No se recomienda utilizar esta dieta durante un tiempo prolongado, ya que contiene cantidades insuficientes de vitaminas y otros nutrientes. Además, hay mucho almidón en el crup, que afecta el nivel de azúcar en la sangre. El uso de alforfón en grandes cantidades puede saturar el cuerpo con proteínas, lo que puede afectar negativamente su salud.
Si durante una dieta te sientes mal, sientes dolor e incomodidad e inmediatamente dejas de usar alforfón y vuelves al menú habitual.
Contraindicaciones de la dieta rápida de alforfón
No se recomienda utilizar esta forma de perder peso para las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal. Es necesario controlar la cantidad de trigo sarraceno consumido para las personas que tienen gastritis, úlceras, así como para las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Asegúrese de consultar a un médico antes de comenzar una dieta.
Si no puede soportar incluso 3 días con trigo sarraceno, entonces hay varias formas de suavizar la dieta:
- La mayoría de las veces se diluye la dieta de alforfón con yogur sin grasa sin aditivos. Diariamente permitido usar no más de 1 litro.
- Si ya no hay alforfón, se permite comer 1 manzana o pomelo. Es importante que la manzana no sea dulce, así que déle preferencia a las variedades verdes.
- Si realmente quieres un dulce, entonces come algunas frutas secas , no se permiten más de 5 piezas. por día
Para lograr buenos resultados, use estas indulgencias solo en casos extremos.
Salir de la dieta de trigo sarraceno
Para no dañar el cuerpo y no ganar kilos de más, es importante salir de la dieta correctamente. Si desea deshacerse del exceso de peso para siempre, debe cambiar completamente la dieta. También es muy importante para perder peso: hacer ejercicio regularmente.
Para abandonar la dieta, necesita la misma cantidad de días que duró, es decir, 3. Se recomienda consumir no más de 1600 kcal por día durante este tiempo.