El día de descarga en la leche permite que el cuerpo limpie y elimine el exceso de líquido. Por supuesto, un día de ayuno no ayudará a eliminar los depósitos de grasa. Sin embargo, debido a la limpieza del cuerpo y la influencia positiva en el metabolismo , un día de alivio contribuye a deshacerse del exceso de peso.
Los días de descarga para la pérdida de peso en la leche solo pueden ser realizados por aquellos que toleran bien la leche. Si el cuerpo reacciona a la leche con un trastorno digestivo, se debe consumir leche hervida y se debe reducir la dosis diaria. Si la intolerancia solo afecta a la leche fresca, es mejor reemplazarla con productos lácteos fermentados.
Variantes de lácteos días de lanzamiento
Hay diferentes opciones para descargar días en la leche:
- Día de descarga solo en leche . La dieta diaria debe consistir en un litro de leche baja en grasa. Esta cantidad de leche se divide en 5-6 recepciones. La leche se bebe en pequeños sorbos y se sostiene en la boca. El día no es fácil de transferir, por lo que es mejor realizar la descarga los fines de semana. Con fatiga severa y mareos, debe agregar a la dieta otros alimentos: pan, requesón, salvado.
- Día de descarga en requesón y leche . Esta opción es más adecuada para aquellos que están luchando contra el hambre. Un día está permitido comer 6 veces. 4 comidas consisten en 100 g de queso cottage bajo en grasa. Puedes agregarle 1 cucharada. salvado de trigo, un poco de fruta o miel. Las dos comidas restantes consisten en un vaso de leche o kéfir. Además, puedes beber agua limpia.
- Día de descarga en leche y pan negro . La dieta diaria de este día consiste en un litro de leche y 150 gramos de pan negro. El pan ayuda a tener una sensación de saciedad. Si el día de ayuno es bien tolerado, se puede reducir la cantidad de pan. Además, puede beber agua pura y té verde sin azúcar.