Un elemento obligatorio en la lucha contra el exceso de peso es una dieta equilibrada. Le diremos sobre los principios básicos de la dieta para deshacerse de la celulitis, haremos un menú aproximado.
Dietas efectivas de la celulitis
Es necesario reconocer que la celulitis en su cuerpo no ha aparecido durante una noche. Hubo un cierto sistema que condujo a su surgimiento. El principal (pero no el único) medio de lucha debería ser una dieta adecuada y saludable. Mejorará la apariencia, ayuda en la lucha contra enfermedades como la obesidad y la diabetes.
Entre las dietas más populares en la lucha contra la celulitis es el trigo sarraceno. La esencia de esto es que siempre puedes comer alforfón en cualquier cantidad. El secreto principal es que debe prepararse sin sal y otros aditivos. Mano en el corazón, larga en tal dieta para mantener extremadamente difícil. Aunque tiene muchos "efectos secundarios" útiles. El trigo sarraceno limpia perfectamente el cuerpo de las toxinas, normaliza el azúcar en la sangre, es la fuente de muchos aminoácidos esenciales. Por lo tanto, la dieta de trigo sarraceno (o proteína) de la celulitis no solo resolverá el problema del exceso de peso, sino que también hará que tu cabello sea más radiante, las uñas fuertes y los nervios fuertes. Todo esto se debe al alto contenido de proteínas en este bosque (de ahí su segundo nombre) y vitamina B.
Realmente miramos las cosas y entendemos que en el mundo moderno muy pocas mujeres pueden darse el lujo de comer trigo sarraceno a la primera señal de hambre. Mucho más interesante es otra variante de la dieta de proteínas de la celulitis. También implica comidas frecuentes y divididas, y un componente de proteína debe estar presente en el plato preparado. Puede ser huevos en cualquier forma, requesón, carne, pescado, legumbres o nueces. Seguir esta dieta es fácil incluso para los vegetarianos, o en ayuno. Los platos son variados y nutritivos. Siempre, si no hay suficiente componente, puede ser reemplazado.
La mejor dieta de celulitis
Desafortunadamente, no hay una dieta especial de la celulitis en las piernas. Es imposible perder peso localmente en una zona en particular. La grasa subcutánea se distribuye de manera uniforme en el cuerpo, por lo que puede reducir el volumen de las piernas y las nalgas solo al perder peso en general. Un enfoque integrado a este problema traerá resultados verdaderamente mágicos que lo inspirarán y abrirán el camino a nuevos logros.
La mejor dieta es la que más le conviene. Si tal dieta te gusta, obtienes placer de ella, entonces los resultados positivos no tardarán en esperar. No conducirá a nada bueno si comes un trigo sarraceno, con la esperanza de tener un cuerpo ideal, incluso si tú mismo odias este grano. Tarde o temprano terminará con un colapso, comer en exceso, inseguridad en ti y tus puntos fuertes. Es muy difícil romper un círculo vicioso así que no debes comenzarlo.
Presentaremos los principios básicos de construcción de menús y cómo llenarlos, cada uno debe decidir por sí mismo. Durante el desayuno, es mejor cargar carbohidratos lentos, ya que darán energía durante todo el día y neutralizarán los ataques agónicos de hambre. Como regla general, es gachas con una variedad de aditivos de frutas y bayas. El almuerzo debe consistir en sopa, un plato de proteína caliente con una guarnición (preferiblemente de vegetales). La cena debe ser carne ligera, baja en grasa o plato de pescado con guarnición y ensalada. Puedes agregar un vaso de yogurt o syrniki.
La dieta en nuestro caso implica algún cambio en las pautas y valores alimentarios, un cambio en el estilo de vida. Solo mira a tu alrededor, y puedes encontrar muchos productos que no causarán
Puede comenzar poco a poco: renunciar a la mayonesa y los condimentos con aditivos. Te sorprenderá que en un par de semanas las papilas gustativas comiencen a discernir muchos matices del sabor de los platos más simples. La comida limpia y saludable es la mejor cura para el exceso de peso y, por lo tanto, la mejor dieta. Poco a poco probando e introduciendo nuevos alimentos en la dieta, pronto dejará de reaccionar incluso a los fuertes ataques de hambre en albóndigas y salchichas. En agradecimiento por deshacerse de las toxinas innecesarias, su cuerpo responderá recíprocamente: la celulitis desaparecerá o disminuirá significativamente, el exceso de peso desaparecerá para siempre y no volverá.