Dieta "5 kg por 5 días" - una excelente opción, adecuada para mujeres que desean perder peso rápidamente, por ejemplo, un viaje al mar. Durante este tiempo, mejorarás tu cuerpo, mejorarás tu salud y eliminarás el exceso de grasa. Muchos no se atreven a esta forma de perder peso, porque creen que las libras perdidas volverán rápidamente, pero si lo intentas, todo saldrá bien. Puede perder peso rápidamente en 5 kg, aquí hay un menú aproximado de dicha dieta.
La dieta de cinco días
Día número 1 . El primer paso es limpiar su cuerpo, ya que a lo largo de los años de vida acumula una gran cantidad de toxinas y toxinas. En este día puede perder hasta 2 kg de peso. Debe beber aproximadamente 1,5 litros de agua purificada no carbonatada. Coma manzanas , solo caseras, para que esté seguro de su calidad. La condición principal - comer carbón activado en el cálculo de 2 tabletas cada 2 horas. La combinación de pectina, que está en las manzanas y el carbón activado, ayudará a eliminar todas las sustancias nocivas y mejorar el equilibrio hídrico de todo el organismo, y lo más importante, comenzar esa dieta ayudará a perder peso, en general, en 5 kg.
Día número 2 . Ahora necesita restaurar la operación normal del tracto gastrointestinal. Con esta tarea, los productos lácteos se administrarán mejor. El segundo día de la dieta ayudará a eliminar 1,5 kg de exceso de peso. Para todo el día, debe comer 600 g de requesón bajo en grasa y 1 litro de kéfir. También es necesario beber mucha agua en este día.
Día número 3 . Necesita restaurar la energía, que se gastó en los primeros días de una pérdida de peso tan extrema. Los productos que pueden comer deben tener glucosa en su composición. Puede ser miel, pasas o alguna otra fruta seca. Puedes comerlos así o cocinar una compota, solo sin azúcar. La cantidad permitida de miel es de 2 cucharadas. cucharas y pasas - 300 g. También es deseable beber mucha agua. Durante todo el día puede deshacerse de 2 kg. Todavía hay 2 días de una dieta de 5 kg durante 5 días.
Día número 4 . No debemos olvidarnos del tejido muscular, que necesita ayuda. Para este día, puede perder hasta 1,5 kg de exceso de peso. Para mantener el funcionamiento normal de todos los procesos metabólicos en el cuerpo y en todo el cuerpo como un todo, debe comer alimentos con proteínas. Por un día está permitido - 0.5 kg de filete de pollo, que debe ser hervido o cocido al vapor. Además, puedes comer cualquier verdura y no te olvides de beber agua purificada no carbonatada.
Día número 5 . El último día de la dieta es de 5 días menos 5 kg. En esta etapa, te deshaces de todas las grasas que se han acumulado en tu cuerpo. Para este día puedes perder 2.5 kg de peso. Los alimentos que comerá en este día no deberían contener grasa, sino muchas fibras vegetales. Coma verduras frescas, frutas y avena en cualquier cantidad y, por supuesto, tome agua.
Existe otra variante de la dieta de 5 kg durante 5 días, en la que los días se distribuyen de la siguiente manera:
- el día de la carne sirve como un mecanismo llamado que desencadena el proceso de perder peso;
- un día vegetal ayuda a deshacerse de todas las células de grasa en exceso en su cuerpo;
- el día de la fruta mejora, tonifica el cuerpo y ayuda a quemar el exceso de calorías;
- El día del cereal ayuda a saturar el cuerpo con los ácidos necesarios de origen vegetal;
- el día de la cuajada de agua ayuda a consolidar el resultado y deshacerse de los kilos de más que quedan.
Puede elegir una variante de una dieta que sea más parecida, pero si tiene una baja autoestima, entonces deténgase y elija otra forma de perder peso. Además, si tienes una enfermedad en la que no puedes tener tanta hambre, entonces es mejor no recurrir a este método para perder peso.