A veces necesitas arreglarte. Esto es especialmente cierto después de las vacaciones, cuando, dándonos una holgura, ganamos exceso de peso. O antes de un evento importante, unos días antes de lo cual hay una sorpresa desagradable: el vestido favorito no se encuentra en la cintura.
La variante con una dieta en este caso desaparece, porque el resultado se necesita con urgencia. Los días de descarga vienen al rescate. Una de las opciones más efectivas para esta situación es el día de descarga de arroz de Elena Malysheva.
Días de arroz
La esencia de tal día de ayuno es la siguiente. Hierva un vaso de arroz sin sal y especias hasta que esté casi listo. El arroz debe ser un poco duro: la comida más áspera cura mejor la limpieza de los intestinos. Lo mejor para estos propósitos es un arroz con grano largo, ya que el contenido de almidón es mucho más bajo que en el grano redondo.
Hervir el arroz en 5-7 porciones y tomar a intervalos regulares. Y entre las comidas del día, debe beber al menos dos litros de agua limpia.
Tal día de descarga de arroz de Malysheva es muy útil. Primero, el cuerpo recibe una gran cantidad de sustancias útiles necesarias para ello. Especialmente mucho en arroz de potasio en forma fácilmente digerible. Este oligoelemento es necesario para nuestro corazón. Además, el potasio excreta sal del cuerpo y, por lo tanto, exceso de líquido. Como resultado, la hinchazón disminuye, los kilos de más desaparecen.
Dietas y días de descarga de Malysheva
La doctora en ciencias médicas Elena Malysheva desarrolló con éxito no solo la dieta del día de descarga antes mencionado. En su cuenta, recetas efectivas para dietas y días de ayuno.
Su principal diferencia es la seguridad absoluta para la salud. Para lograr esto, ayuda a una dieta equilibrada y
Las raciones más populares de Malysheva
Las opciones más populares y simples en el arsenal de Malysheva son tres días libres: proteínas, vegetales, toronjas.
Y, sin embargo, no olvide que puede usar los días de descarga no más de dos veces por semana. Y no es aconsejable que esos días vayan uno tras otro. Para obtener los mejores resultados, es mejor hacer un espacio entre ellos y alternar el menú del día de alta. Por ejemplo, el martes tiene un día de arroz y el sábado, pomelo.