Muchos recuerdan a Larisa Dolina, una mujer muy pesada, pero ahora es esbelta y hermosa, y se ve más joven que hace 20 años. Este es un brillante ejemplo de cómo una persona puede hacer frente a la plenitud y encontrar un cuerpo esbelto e inteligente con la ayuda de sus esfuerzos. Considera cuál es la dieta de kéfir de Larisa Dolina.
Kefir Diet Valley: características
El valle de Larissa y su dieta de kéfir inspiran esperanza en muchas mujeres. Sin embargo, vale la pena señalar que la opción de dieta, calculada durante 7 días, no conduce a una pérdida de peso tan sorprendente. Las dietas cortas siempre son solo una forma de poner el cuerpo en orden antes de las vacaciones (o inmediatamente después de ellas). No dan resultados a largo plazo.
El hecho es que el exceso de peso es depósitos de grasa. Y físicamente no pueden desaparecer más rápido que 1 kg por semana en condiciones normales para el cuerpo. En otras palabras, al rechazar la comida, pones el cuerpo en tensión y cree que ha llegado el momento del hambre. Esto hace que reduzca el metabolismo y gaste aún menos calorías. Sí, perderá peso esta semana, pero si comienza a comer como de costumbre, su cuerpo comenzará inmediatamente a almacenar grasa en caso de hambre siguiente, y esto será muy efectivo, porque el metabolismo se reduce y se gasta una cantidad mínima de calorías en funciones vitales. Es por eso que es casi imposible perder peso con una dieta corta y no recuperarla después.
Para perder peso para siempre, debes cambiar a la dieta correcta baja en calorías, eliminando todo graso, frito y dulce. Si tal alimento se convierte en una forma de vida, olvidará que una vez que su vida consistió en constantes cambios de peso e intenta bajar de peso.
Volviendo a la dieta de kéfir de Larisa Dolina, vale la pena señalar que es muy adecuada para eliminar kilogramos en poco tiempo. Además, se puede utilizar como una limpieza y normalización del intestino antes de cambiar a una dieta saludable.
Dieta kéfir Valle de Larissa: el menú
Una característica importante de esta dieta es que la última comida debe finalizar a más tardar a las 18.00. Además, existe un requisito para el producto principal: el kéfir debe tener un 1% de grasa. Todos los productos se deben dividir en 4-5 porciones iguales y comer a intervalos de aproximadamente 3 horas. Todas las comidas son preparadas y consumidas sin sal y azúcar.
- 1 día - 400 g de papas al horno y 2 tazas de kefir al 1%.
- Día 2: 2 paquetes de requesón sin grasa y 2 tazas de kefir al 1%.
- Día 3: 2-3 manzanas o naranja o pera y 2 tazas de kefir 1%.
- 4 días - una pechuga de pollo hervida con especias, pero sin sal, y 2 tazas de kéfir al 1%.
- Día 5: 2-3 manzanas o naranja o pera y 2 tazas de kefir 1%.
- 6 días: una botella de 1.5 litros de agua carbonatada.
- Día 7 - 2-3 manzanas o naranja o pera y 2 tazas de kefir 1%.
Para mantener los resultados de la dieta, debe abandonar toda la harina, el dulce graso y frito durante otras 2-3 semanas; se necesita tanto tiempo para que el cuerpo minimice el "uso" a un nuevo peso. Por cierto, el yogur es muy útil para el cuerpo, y será muy bueno si tomas como regla que siempre lo tomes antes de ir a la cama o de una merienda. En el futuro, los platos dañinos y dulces se pueden permitir un par de veces a la semana. Después de dicha pérdida de peso, necesita controlar constantemente el peso, y si la flecha de la balanza se arrastra hacia arriba, es necesario abandonar nuevamente los platos no dietéticos.
Repita esta dieta no puede ser más de 3-4 veces al año con intervalos de al menos 3 meses. Esta es una dieta desequilibrada, y lo mejor de todo es que es adecuada para casos de emergencia, y no para perder peso en el pleno sentido de la palabra.