Hoy en día, cuando el problema del exceso de peso es particularmente agudo, es importante entender que las personas crean este problema ellos mismos. Si usted entiende, nadie nos obliga a comer en exceso o comer alimentos nocivos. Y si comprende los motivos de la aparición de exceso de peso, comprenderá que ya es hora de asumir la responsabilidad.
Exceso de peso: causas
Muchas personas tienden a creer que el sobrepeso es algo hereditario. Y todo sería nada, pero no es raro que los gemelos idénticos tengan diferentes categorías de peso. Esto sugiere que las personas solo tienen una tendencia al exceso de peso, pero el peso en sí mismo no se transmite como un programa hereditario.
Muchos argumentan que el problema está en el metabolismo. Sin embargo, si no tiene hipotiroidismo y enfermedades similares, entonces el metabolismo en su caso no tiene nada que ver con eso. Hay casos cuando, y con hipotiroidismo, las mujeres mantienen el peso en la norma.
Otra razón: un estilo de vida sedentario. Ella de mala gana está de acuerdo con ella, pero de hecho hay algo de cierto en esto: las calorías, que vienen con alimentos, no se gastan en funciones vitales, por lo que el cuerpo las abastece para el futuro en forma de una capa de grasa.
La causa principal del exceso de peso son los hábitos alimenticios incorrectos. ¿Come dulce sin remordimiento? ¿Tienes mucha harina en tu dieta? ¿Te gustan los pasteles fritos, las papas fritas y otras "grasas"? El hábito de comer de manera inadecuada a menudo se transmite de los padres, lo que da lugar a generaciones enteras de personas gordas.
El peligro de exceso de peso
No es ningún secreto que el daño principal del exceso de peso es una tensión terrible en el corazón, los vasos sanguíneos y la obesidad de los órganos internos, lo que dificulta su trabajo. ¿Vale la pena hablar de problemas psicológicos de exceso de peso, baja autoestima , dudas, aislamiento?
La única forma de lidiar con todo esto es tomar la responsabilidad y de una vez por todas pasar a la nutrición adecuada que sanará tanto el cuerpo como la psique.